다이어트황금기때 얼마나뺐어????? 일주일 2키로가능할까 ㅠ

생리끝나구 ㅠㅠ 일주일!! 얼마나빼봐ㅛ어???성공한익들 식단이랑 운동좀알려줘 ㅠㅠㅠ

[익인1]

진짜 무조건 가능

[글쓴이]

운동이랑 식단 어느정도해야해? 지금 170 53인데 50-51정도까지빼고싶어서ㅠㅠ

[익인4]

그냥 고구마 계란 방울토마토 이런거 먹거나 정안도ㅣ겠으면 점심엔 일반식 양줄여서 먹고 저녁만 방토 고구마 이런거 먹구 운동은 홈트랑 헬스다녔당 ㅠ

[익인2]

진짜 맘만 있으면 무조건 ㄱㄴ

[글쓴이]

윗댓봐쥬랑 ㅠㅠㅠ

[익인3]

일주일에 4키로뺀적 있어 가능

[글쓴이]

와대단하다뷰ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단이랑 운동좀알려줘 ㅠㅠ 운동더마니햇어??? 요요는??

[익인5]

공복 12시간하고 아침에 일어나서 공복에 사이클 30분이상타고 밥 150그램 재서 먹었어 반찬은 다 먹고...그리고 또 사이클 한시간이상 타고 그냥 간단히 다리 휘적휘적거리는 운동했어!

[익인6]

한끼머근거야??

[익인7]

웅웅 거의 한끼먹었어 ㅠㅠ