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줄넘기 다이어트 비추야?5 l 일상
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l조회 285l
이 글은 4년 전 (2020/2/22) 게시물이에요
줄넘기 하루에 2000번이상 하면서 살 뺄생각인데 줄넘기 많이하면 무릎에 안좋고 그닥 효과도 없다는데 다른 쀼들의 생각은 어때?ㅜㅜ 줄넘기 다이어트 비추야? 그냥 런닝머신 하는게 나으려나..??

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익인1
효과가 없지는 않는데 바닥이 푹신한 바닥에서 해야해 그 놀이터 바닥 보면 살짝 푹신한 곳처럼
4년 전
익인3
그냥 아스팔트에서 하면 무릎 망가져 ㅠ
4년 전
글쓴이
헐헐.... 그냥 집앞에서 할 생각이였는데 놀이터가서 줄넘기 해야되겠다.. 으아 ㅜㅜㅜ 고마워!!
4년 전
익인2
난 괜찮았어! 줄넘기 전후로 스트레칭 꼬박꼬박 해주고 무리하게 2천번 이것보단 100번 200번 이런식으로 조금씩 늘려서 함. 다른운동도 같이하고
4년 전
글쓴이
ㅇ오오!! 알았어 잘 참고할께!!
4년 전
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