매일 운동 2시간씩하고 간헐적 단식하는데 일주일동안 1키로도 안빠졌어

물론 생리 직전이기도 하고 근력운동 위주로 한거긴 한데 너무 힘빠진다..... 원래 날씬한 편도 아니고 비만이라 처음엔 잘빠져야 하는데...... 

익들도 그런적있어?

[익인1]

나도....지금 안빠지더라ㅠㅠ

[글쓴이]

후 힘빠져ㅜㅜ

[익인2]

간헐적 단식 식단때문아닐까? 나두 하나도 안빠짐 ㅠㅠ

[글쓴이]

폭식하는것도 아니고 일반식 반씩 먹는데.....허허 너무 많이먹나

[익인2]

그래? 그럼 일반식 한 끼를 아예 단백질+섬유질로 바꿔보는건 어때?

[글쓴이]

그를까..? 일반식 반으로 한끼 단백질로 한 끼? 오케오케

[익인3]

일주일이면 판단하긴 넘 이르다 생리끝나고나서 다시 쭉 열심히 해바 식단은 뭘 먹는진 모르겠지만 탈모랑 요요 방지할거면 절식은 안돼 ㅜ

[글쓴이]

고마워!! 식단은 탄단지 적절하게 해서 일반식 반씩 2끼 먹거나 많이먹을때는 일반식 1인분 한끼 먹구 방토먹엉 물 2리터이상은 매일 마시고ㅜㅜ