하루 줄넘기 3천 번 축구장 열 바퀴 땅끄부부 한 시간 채우는데 살 안 빠짐

  글 내용 보기  

[익인1]

너무 안먹어서 그래....

[글쓴이]

근데 먹으면 자꾸 살이 쪄 ㅠㅠㅠ 밥 조금씩 먹었는데도 다음 날 쪄 있으니까 무서워...

[익인1]

운동 꾸준히 하지? 나 피티 받을때 그랬는데 처음에 근육이 아예없어서 근육이 발달하면서 조금씩 찔수도 있대 근데 그게 조금 지나면 훅 빠진대 난 오히려 운동할때는 지금보다 2키로씩 더쪄 운동 그만 두면 빠지고 그러니까 꾸준히 해봐 적당히 먹어야해 어니면 나중에 엄청쪄......

[익인1]

진짜로 나 한달에 10키로 뺐을때 정말 평범하게 먹고싶은거 다 먹고 뺐거든..근데 진짜 좀 극단적으로 아침사과 점심 밥 진짜 조금 저녁 셀러드 이렇게 먹었는데 아예안빠졌어..

[글쓴이]

정말...? 일반식을 세 끼 다 먹었어?? 운동은? ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 너무 부럽다...

[익인1]

일반식인데 국은 잘 안먹고 밥은 평소 먹는거에서 2숟갈만 빼고 먹었어 이렇게 2주? 살다가 아침만 사과로 바꾸고 점심저녁은 저렇게 또 이렇게 3주살다가 나중엔 아침 사과 점심2숟갈빼고 저녁은 달걀 3-4개 정도 흰자만 야채랑 후라이 해먹었어 간안하고 2달 피티 했었는데 첫달에10키로 2째달엔 6키로였나..? 빠졌었어

[글쓴이]

나 이 식단 캡처해 두고 써도 될까...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 난 무조건 적게 먹고 많이 움직이면 쭉쭉 빠질 줄 알았거든... 이번엔 익인이처럼 해 보려구...!

[익인1]

글쓴이에게
당연하지! 운동열심히해! 진짜 잘 빠질거야! 화이팅!! 응원할게!!

[익인2]

음식을 너무 안 먹어서 그런 걸 수도... 나도 너무 안 먹으면 안 빠져

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ... 진짜 어렵다...

[익인2]

조금씩 챙겨 먹으면서 빼면 언젠가 쑥쑥 빠지더라!!