pt 받을꺄하는데 몇회정도가 적당해?ㅠㅠㅠ

한 15키로정도 감량하는게 목표이고 좀 탄탄하게 하고 싶어ㅠㅠ

[익인1]

기간으로 정하고 상담하는거 어떨까??

[익인1]

주 1회 2회도 다르고 하니깐~

[글쓴이]

주 3회정도 생각하고있는데 이러면 30회정도는 해야되나..

[익인1]

응응 적어도 3달은 잡긴 해야할걸

[글쓴이]

그렇구냐ㅜㅠ알려줘서 고마워♡

[익인2]

나는 주3회 받고 달에 3~4키로 목표로 빼는 중 3달차

[글쓴이]

오호 체지방줄이고 근육량 늘리는거얌??

[익인2]

웅웅 지금 체중은 7.8키로 체지방은 10.지고 근육량은 1.2늘었다

[글쓴이]

오호 멋있다ㅠㅠ알려줘서 고마워ㅠㅠ혹시 내가 피티 첨인데 알아가야될거있어..?주의해야될거..?

[익인2]

최대한 마음 비우고 가....그리고 스트레칭 무조건 해주고 ㅠㅠ 난 피티전에는 스트레칭만 20분 이상하고있음 ㅠㅠㅠ 죽지 않을 정도까지만 시켜주실거야..화이팅...!

그리고 피티 받고 자율시간에는 꼭 복습해 안 그럼 피티 받는게 아까움 ㅠㅠ

[글쓴이]

2에게
웅웅ㅠㅠ스트레칭☆☆혹시 또 물어봐서 미안한데ㅠㅠ피티상담할때 뭐 물어봐야돼ㅠㅠㅠㅠ?호갱될까봐 겁난댜..

[익인2]

글쓴이에게
나는 수업시간 실제로 몇 분 정도 진행하는지랑 급하게 빼는 것보다 안다치고 자세위주로 잘가르텨달라고 했오 그리고 다른 사람 피티할때 중간에 핸드폰 사용 많이 하는지 곁눈질로 봤었다 ㅋㅋㅋㅋ
나는 헬린이라 자세 위주로 부상안당하게끔 해달라했엉 난 엄청 만족해
그리도 끝나고 꼭 폼롤러로 풀어줘! 유툽보고!

[글쓴이]

2에게
오호 자세위주로 좋다ㅠㅠ알려줘서 고마워♡