나 팔굽혀보기 시도하고 있는데 조언좀 해줘😥

내가 진짜 팔힘이 약해서 걍 근육 없다고 보면 되는 수준인데 최근에 팔굽혀펴기 시도하고 있거든ㅠ 근데 진짜 팔힘이 약해서 무릎대고 하는것도 제대로 못해 

이런 상황이면 

1. 끝까지 다 못내려가도 반만 내려갔다 올라갔다 해라 

2. 다시 못올라와도 일단 내려가라 

3. 팔굽혀펴기 때려치고 초초초급 팔운동을 찾아라7(뭘해야하지...?) 

 

어떻게 생각해???

[익인1]

1에서 점점2로가서 자리잡아!!!!!

[익인2]

3

[익인2]

이거 좋더라 차근차근 단계별로 알려주심

[익인3]

33 덤벨로 팔 좀 조져야 할 듯

[글쓴이]

아렁같은거지??

[익인3]

응응 같은 말이야 하면서 1이랑 병행 하면 될 거 같아

[글쓴이]

땡큐!!