근력운동 이렇게 하는 거 맞아?

복근운동은 매일 하고 상체랑 하체 격일로 번갈아가면서 하는 거??

[익인1]

그걸 이분할 이라고 할걸!

[글쓴이]

오홍 그럼 이분할이 좋은 거야 아니면 매일 하는 게 좋은 거야??

[익인1]

사람마다달라! 막 전날에 하체 해도
담날에 근육통 없으면 하체랑 상체 전체적으로 하기도 하고 그래
운동 잘하는 사람들은 막 오늘은 하체만 조진다!! 하고 집중 공략하던디 나는 아직 운동 효율이 안좋아서 상하체 전부 매일 한다뉴ㅠ