필테먼저 했음 일단 난 155/56 통뚱에 거북목이 심하고 가슴 큰거 가리려고 굽은 어깨 되서 통증 때문에 병원도 다녔었음. 근육도 없고 체력도 똥이라 일단 운동이라도 해보자 하고 필테 시작함. ⭐️장단점은 그냥 내가 느낀거라 매우 주관적이고 내 기준임. 필라테스 (1:4에 24회하고 총 2키로 빠짐) ⭐️장점 -어느순간부터 목이랑 어깨, 머리 아프단 얘기 안함 -참을성을 기를수 있음 -생각보다 땀 안흘림 ⭐️단점 -살은 잘 안빠짐 -핵비쌈 살도 빼고 싶어서 pt15회 하고 2개월 혼자 운동(5키로 빠짐) ⭐️장점 -살은 잘 빠짐 -유산소도 같이 해서 좋음(살 잘빠지는 이유) -필테보다 쌈 ⭐️단점 -사람 없는 시간 골라 가야함 -필테보단 자세교정 안됨 -재미없었음 -맨날 가니까 부라자 빨기 귀찮
