다이어트 한달 됐는데

식단관리 피티 받고 있는데 한달동안 

 

골격근량 1.5 늘었고 

체지방량 3키로 빠지고 체지방률 2퍼 감소 됐는데 

 

이거 더딘거 맞지..? 매일 근력운동 40분 유산소 40분 하고 오는데 ㅠㅠ

[글쓴이]

몸무게 변화가 없어 2-3키로..?

[익인1]

완전 딱 적당

[글쓴이]

적당한거야..? 눈바디 해도 별로 차이 없어보여 ㅠㅠ

[익인1]

아직 한달이고 체지방 많이빠졌잖아! 좀 더 기다려보자

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ 약간 현타왔었담 다시 노력해볼게

[익인2]

본인 시작 몸무게가 얼마나에 따라 달린 것도 있고..그리고 꾸준히 해 그럼 또 훅 빠져! 그리고 몸무게 빠지는 거는 너무 신경쓰지마 계속 눈바디 위주로 봐 ㅎㅇㅌ

[글쓴이]

고마워고마워 ㅠ 약간 현타와서 야식 먹을뻔 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아까워 죽을뻔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ