알바중인데 과호흡온것같다 어떡하지

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[글쓴이]

손님 나가면 마셔봐야겠어...ㅠㅠㅠㅠ손이너무저려

[익인2]

괜찮아 쓰니야?? 얼른 화장실이나 어디 잠깐 나가서 마스크 벗고 숨 천천히 쉬어봐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

손님 다 나가면 잠깐 창고가서 마스크 벗고있으려고....고마워 ㅠㅠㅠ

[익인2]

응응 물도 천천히 마셔보고 너무 힘들면 더 참지 말고 얼른 다녀와ㅠㅠ

[익인3]

과호흡은 산소를 너무 많이 들이마시는거라 비닐봉지에다 숨쉬어

[익인4]

22 없으면 손으로 막고 천천히 숨내쉬는것도 도움됨

[익인6]

333비닐봉지로 코입 다 막고 천천히 쉬어봐

[익인21]

44

[익인22]

555

[익인23]

66

[익인24]

77

[익인5]

나도 과호흡가끔옴ㅜㅡㅠ 하

[익인7]

비닐봉지에서 숨 쉬어!!

[익인8]

나도 울때마다 과호흡오는데 물 마시고 비닐봉지에 숨 쉬어봐ㅠㅠㅠ!!!!

[익인9]

무조건 천천히 숨쉬는게 답임 내말 들어봐

[글쓴이]

천천히 쉬니까 더 숨막히는데 계속 천천히 쉬면 괜찬ㅎ아져..?

[익인9]

웅 ㅇㅇ 너 몸은 아무 문제 없어
마라톤 하고서도 숨 잘쉬고 돌아오는게 인간 몸이야 넌 건강함
그냥 너가 당황해서 숨이 안쉬어지는 것처럼 느껴지는게 90이고 실제로 너무 빨리쉬어서 가쁜게 10정도야
당황하지 말고 천천히 숨쉬어도돼

[익인9]

그리고 난 개인적으로 그럴때, 단거 마시거나 박하사탕같은거 먹었어

[익인10]

마스크를 더욱더 해야해..그리고 숨을 천천히 쉬야지 숨 빨리 쉬면 마비증상 움

[익인12]

난 뭔가 봉지호흡도 나쁘지는 않은데 숨이 계속 부족한 느낌 때문에 점점 심해지는 때도 있어서 그럴땐 오히려 산소캔 썼었다...

[익인12]

그래도 일단 최대한으로 숨 쉬는걸 조절해서 일정한 템포로 쉬는 방향으로 노력해야해ㅠㅠ

[익인13]

아이고어떡해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나는 그 다리를 좀 높게두고 앉아서 쉬면 좀 괜찮아지더라ㅜㅜㅜㅜ 쉴수있는상황이면 앉아서쪼끔만쉬자

[글쓴이]

댓글 다들 너무 따숩다 고마워ㅠㅠㅠㅠ지ㅡ금 심해졌다가 괜찮아졌다가 그러는데 손님 다 나가면 봉지써볼게. ㅠㅠㅠㅠ

[익인14]

혼자 일하는거야??ㅠㅠ

[익인15]

앉아서 눈감고 천천히 얕게 숨쉬어봐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

마스크 벗지말구 꼭 쓰고 천천히 숨쉬면 괜찮아져! 그리고 숨막히고 답답해도 당황하지 말고 괜찮아진다~하는 생각으로 있으면 나아지더라구

[익인17]

코로 들이마시고 입으로 뱉어~~

[익인18]

378호흡 해봐

[익인18]

3초동안 크게 들이마시고 7초 참고 8초 아주 천천히 내쉬는 거

[익인9]

이게 과호흡에 좋대?

[익인18]

나 공황장애 있는데 과호흡 올 때 항상 이거 했었어 일단 의식적으로 초 재면서 숨 쉬게 되니까 그냥 천천히 숨 쉬라는 것보다 도움 되고 나아지던데

[익인18]

근데 찾아보니까 478이넹

[익인20]

얼른 코로나 끝낫으면 ㅠ 나도 호흡곤란 자주 잇는데 너무 힘드러ㅠ

[익인25]

울엄마 과호흡 때문에 119 실려가신 적 있는데 엄마가 그 머야 손이랑 발 끝에 찌르라 그랬는데

[익인25]

정확히 어딘지 기억이 안 나 다시 물어볼게ㅠㅠ

[익인26]

일단 마스크 벗고 숨 들이마셔 호흡 최대한 천천히 하고 나는 티비에서 본 건데 눈 감고 눈을 좌 우로 왔다갔다 굴리는 방법도 좋더라 그렇게 하면서 숨 천천히 들이마시면 될거야 ㅠㅠ

[익인27]

괜찮아? 물 마셔봐 물....

[익인29]

과호흡 오면 마스크 쓰는게 더 안정되던데 나만 그른가

[글쓴이]

다들 진짜 고마워!!! 손님 없을 때마다 틈틈이 앉아서 쉬고 물도 많이마시니까 지금은 괜찮아졌어 댓글 달아준 사람들 다 고마워💕💕💕❤️❤️❤️

[익인31]

나 근데 과언니가 과호흡 온거 본적있는데 정신 못차리구 숨넘어갈것처럼 호흡하던데 커뮤에 글적는거 가능해...?? 비꼬는게 아니라 걱정되가지구ㅜㅜ 119부르는게 먼저 아닌가 싶어서!!!

[익인31]

앗 지금 괜찮아진거구나 다행이다 ㅜㅜㅜ