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🧐운동 오랜만에해서 근육통 오는데 근력운동하지말고 유산소만하는게좋아? 🧐4 l 일상
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l조회 169l
이 글은 3년 전 (2020/10/20) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ 

어제 앞벅지,허벅지안쪽 운동 이렇게 종류 2~3가지하고 유산소했는데 

앞벅지는 (나름 꾸준히 몇번)계속하다가 하는거고 허벅지안쪽은 근 2주만에 했거든 

근데 안쪽허벅지만 근육통 심한데 

앞벅지운동해도 되나? 근육통있으면 근섬유회복될때까지?쉬어주라는말 어디서 들어서  

괜히 앞벅지했다가 회복에 영향 미칠까봐싶어서.....(내일도 운동와야하고 평일5일운동하는편인데 요즘 쉬엄쉬엄 왔거든) 

 

오늘은 그냥 유산소만 하는게 나으려나?

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익인1
근력은 하루 쉬어
3년 전
글쓴이
팔뚝,상체만 하는건?
(근력안하긴 불안해가지고....ㅎ)
그정돈 ㄱㅊ겠지?
3년 전
익인1
응 하체만 안하면 돼!
3년 전
글쓴이
얍얍 땡큐땡큐!!🥰
3년 전
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