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와대박 피티 8번 받았는데11 l 일상
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이 글은 3년 전 (2020/11/26) 게시물이에요

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익인1
식단조절은 했어?
3년 전
익인1
유산소도 많이해줘야 빠져
3년 전
글쓴이
식단조절 조금씩 해써......유산소도 적당히...?막 엄청 먹지 않구 군것질 안하고 하루 샐러드는 꼭 먹구...
3년 전
익인2
애초에 많이 안뚱뚱한거아닐깡
3년 전
글쓴이
166에 70이라...^_^...
3년 전
익인3
근육량이 는거 아냐?
3년 전
익인4
근육량먼저늘고 그다음 체지방훅훅빠지지않을까??😁
3년 전
익인5
나 15회 했는데 (6주째!) 지난 주까지 2키로 거기서 빠지고 왔다갔다하더니 이번 주에 갑자기 2키로 훅 내려갔다!
근데 사실 나 조바심나서 계속 익잡에 검색중인데 어떤 익인 댓글보니까 내장지방레벨 내려가고 나면 그 때부터 화라락 내려간대,,, 그리고 유산소가 답이래,,, 그치만 난 유산소가 너무 싫어 런닝머신 세상에서 제일 싫어
3년 전
글쓴이
유산소?ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 나도 유산소 싫은데ㅠㅠ
3년 전
익인5
피티쌤말로는 5.5이상으로 걷거나 7.0이상으로 가볍게 뛰거나 반복으로 1시간 이상은 하라는데 20분도 지겨운데😖
3년 전
글쓴이
1시간 이상...? 안 그렇게 30분 정도 하는데ㅠㅠㅠ힘들어죽트
3년 전
   
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