익들아 내가 밥먹고 나서 과자먹는 습관 고치고싶거든 진짜 한번만 대답해줄수있니ㅠㅠ

유지어터인데 요즘에 공복도 너무 길고  

밥먹고 난 다음에 작은 주전부리를 계속 먹어서 스스로 너무 심각하게 생각하고있거든 

그래서 내일부터는 그냥 집밥 먹는데 양을 늘리려고 해!! 

어쩔수없이 일때문에 하루 한끼 먹는데 집밥+반찬으로만 1200kcal면 나쁘지 않지? ㅠㅠ

[익인1]

별로...

[글쓴이]

헐 왜? ㅠㅠㅠ

[익인1]

한끼에 1200이면 너무 과식아님?

[글쓴이]

그 하루에 한끼야ㅠㅠ 저게 끝

[익인1]

ㅇㅇ그니까 나 1일1식다이어트할때 과식하는습관들었다가 소화불량와서
그냥 뭘 이후에 먹는 습관을 버리지말고 그 음식을 건강한걸로 바꿔

[글쓴이]

1에게
아아! 그럼 하루에 1200kcal는 괜찮은데 1식 말고 그걸 나눠서 먹는걸 추천하는거지?!

[익인1]

글쓴이에게
유지어터면 하루에 1200 적음
1일1식보단 당연히 나누는게 좋고

[글쓴이]

1에게
아 헐 적어?? 나 항상 그렇게 먹었는데ㅠㅠ

[글쓴이]

원래는 밥을 800-900 잡고
과자같은거 먹어서 1200 먹었음..

[익인2]

차라리 과자말고 간단한 음식 같은걸 먹어 토마토나 이런거

[글쓴이]

아 그냥 밥 먹고 난 다음에 아무것도 안먹을 예정이야!!