그 밤새도 1시간 30분만 자도 개운하다 했나??

조금만 자도 개운한 수면시간있었는데 머였지..

[익인1]

90분 단위!

[익인2]

1시간 반 단위로 자는 거

[익인3]

그게뭐야 그럼 한시간 반 세시간 네시간 반 이렇게???

[익인4]

ㅇㅇㅇ

[익인3]

대박! 무슨 원리야!!!

[익인4]

원리는 모르겠어!!!

[익인3]

근데근데 그게 내가 잠든 시간 기준인거지?????

[익인4]

3에게
ㅇㅇㅇㅇ! 그때부터 얼마나 자냐 이거

[익인3]

4에게
대박대박 고마웡 꿀잠 자

[익인10]

공신 유튜브에서 본 건데 수면파?그런 걸 측정했더니 잠들면 깊어진 수면파가 1시간반 주기로 다시 얕아지더라고 근데 그 얕아질 때 잠에서 깨면 덜 힘들대 수면파가 깊을 때 잠에서 깨려 할수록 힘든 거소

[익인4]

그 단위로 자면 조금자도 덜 피곤하다고 할걸

[익인5]

90분이 수면 주기?일거야!

[익인6]

램수면 주기? 90분 단위

[익인7]

나만 저렇게 저도 피곤한가..

[익인8]

근데 내가 해봤는데 절대 밤새고 1시간30분 못잠 그.. 일어났는데 개운해서 버면 망해있더라 이미 ..

[익인11]

ㄹㅇ걍 뇌가 비어서 개운한건듯

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃기고 슬프다 공감돼ㅠㅠ

[익인9]

근데 그거 일어날때만 괜찮고 나중에 피곤한건 똑같아 ㅜㅜ

[익인13]

이거 최소 3시간인가 4시간 30분은 자야 개운하다고 들었는데! 그 이후로는 1시간 30분 단위로

[익인14]

생활이 가능하기야 하겠지만 적게 자더라도 최소한 4시간은 자라고 그러던데ㅠㅠ

[익인15]

개운만 하지 개피곤함 ㄹㅇ

[익인16]

4시간 반이 제일 적당해 ㅠㅠ

[익인17]

1:30
3
4:30
6
7:30
9
10:30

[익인18]

그럼 4시 반에 4시간 반만 자야겠다

[익인20]

맨날 네시간 반 시도해도 알람 다끄고 결국 왕창 자.......