아침에 인나서 배 안고팠는데
1. 소고기 된장찌개+밥 한공기+상추&깻잎
2. 그래놀라 두 컵 + 우유 200ml
3. 밥 반공기 + 조미김
(양치 안하고 낮잠)
인나자마자 입 텁텁해서 배부른데
4. 그래놀라 두 컵 + 우유 200ml
5. 밥 반공기 + 육개장
나 근력 및 유산소 운동 6개월 해서 7kg 정도 뺀 건데
가끔 이렇게 폭식 터져
쓴소리 좀 해줘...
분명히 배부른데 막 먹어버려 ㅠ