과체중인데 1일1식 살이 대체 왜 안빠지지,,?

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[글쓴이]

아니..

[익인2]

먹고싶은게 .. 막 떡볶이 이런걸로 먹어서 그런거아냐?

[글쓴이]

앗.. 떡볶이까지는 아니고 그냥 삼겹살 볶음밥 이런거..?

[익인3]

1일 1식 기초대사량 안 좋은 사람한테는 별 효과 옶을텐디

[글쓴이]

아헐..

[익인3]

그리고 1일 1식하면 한 끼 칼로리 잘 태우는 게 아니라 오히려 몸에서 비상이러 생각하고 칼로리 쌓아두려고 하기도 해서 2식 정도 균형 식사하고 운동해야혀 사람들이 말하는 식단 줄여라가 먹는 걸 싹 줄여라가 아니라 탄단지 맞춰서 밸런스 맞춰서 규칙적으로 적게 먹어라임

[글쓴이]

아.. 내가 제대로 안알아보고 햤구나 몰랐어 고마워,,,, 다시 해봐야겠다

[익인4]

1일 1식 하니까 안 빠지지
1일 1식하면 당연히 살 찌는 체질로 변해

그리고 운동을 하삼 적당히 챙겨먹어야 함

[글쓴이]

헐그래?? 비만이면 식단만 줄여도 빠진다고 하던데,,,

[익인4]

그 식단 줄이는게 1일 1식하는게 아니라고 ㅠ

[익인5]

혹시 변비야?

[글쓴이]

아니 나 변비도 아냐ㅠㅠㅠ

[익인5]

아님 윗익들 말대로 하루 세끼 다 먹되 간식ㄴㄴ하고 밥량 좀 줄여바바 운동도 하구 나 글케 해서 살빼고 난 이후에는 요요 안왔엉 좀 오래걸리긴 했지만!

[글쓴이]

글케 해봐야겠다ㅜ고마워!