댓글
l조회 2059l 0
 
14일 전
익인1
ㅋㅋㅋㅋ오늘은 등뿌신다 내일은 하체 뿌신다 가슴뿌신다 어깨뿌신다 그부위위주로 운동하겠단소리야!
•••답글
글쓴이
아하...하루에 다 못하고 나눠하는구나
•••
14일 전
익인2
자기가 정하는 거 아냐? 우리 혈육도 오늘은 하체하고 와서 힘들다 이러던데
•••답글
익인2
하체운동 위주...!!
•••
글쓴이
그런가봐ㅋㅋㅋ난 가면 다 하는쥴!!
•••
14일 전
익인3
ㅇㅇ하체 조지는 날..
•••답글
글쓴이
어제 복근운동인가 뭐시기 해서 배땡긴다 하던대..
•••
14일 전
익인4
원래 운동 한 부위하고 다음날엔 다른 부위해야한다고 하더라고,,
•••답글
14일 전
익인5
하체 운동 위주로 하는 날! 보통 헬스 할 때 그렇게 많이 정해서 해! 하체, 상체, 복근 이렇게
•••답글
글쓴이
글쿠나ㅋㅋㅋㅋ헬알못이라ㅋㅋㅋ근데 신기함 난 비오거나 이럼 운동가기 싫을 것 같은데 폭우가 와도 가더라 비랑 운동이랑 뭔상관이냐고 그럼ㅋㅋㅋㅋㄱ
•••
14일 전
익인6
보통 삼분할로 해서
•••답글
14일 전
익인7
진짜 하체한 제대로 한 날은 너무 힘들어 허벅지 터질 거 같음
•••답글
14일 전
익인8
우리도 쌤이 낼은 하체하는 날~~ 이래ㅋㅋ
하체 위주로 하는날이야!
복근 상체 하체 이렇게

•••답글
14일 전
익인9
내 친구는 하체 조진다!해놓고 근육통때문에 못걸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그 다음날은 상체했대
•••답글
14일 전
익인10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저번에 올라왔던 언니썰생각난닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
글쓴이
난 사실 운동에 저렇게 미치는 거 신기함ㅋㅋㅋㅋ난 운동 3달하고 그만둠 헬스는 아니였지만ㅎ 그리고 단백질쉐이크 오지게 먹더라^^
•••
14일 전
익인11
근육통은 근육통으로 이겨내는 법!^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
14일 전
익인12
나눠서 해야 근육이 잘붙는다던데
•••답글
14일 전
익인13
나 그제 하체했는데 오늘까지 제대로 못걷고 있다
•••답글
14일 전
익인14
원래 근력운동 격일로 해야 근육 더 잘붙을걸 ? 그래서 나눠서 하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
14일 전
익인15
하체 운동체고 헬스장 체고 에블바디다같이 헬스라쟈
•••답글
14일 전
익인16
근육 쉬는 시간 필요해서 부위별로 나눠서 운동할걸??
•••답글
14일 전
익인17
신기하다 약간 생윤 조지는 날 이런건가
•••답글
14일 전
익인18
하체하는날이 압도적으로 힘듬
•••답글
14일 전
익인19
나도 어제 하체하고 드러누움 하체 개ㅚㅁ드러
•••답글
익인25
홀 여 나도
•••
14일 전
익인20
하체 등 어깨 이런식으로 나눠서 운동핾
하체 못 쓰는 날엔 상체 하는 거고 상체 아픈 날엔 하체하는 거고
장난식으로 그러잖아 다리아파서 오늘 운동 못하겠다 ㅜㅠ = ????상체해

•••답글
14일 전
익인22
보통 상체만 하거나 하체만 해 다 하지 않음 다 하면 죽음 그리고 운동해서 아픈 건 운동으로 풀어야 해서 그럼ㅇㅇ...
•••답글
14일 전
익인23
하체운동하는 날이라고
•••답글
14일 전
익인24
내가 겪은 사람 중 제일 레전드는 관심있는 오빠한테 카톡 보냈었을때임
오빠 낼 머해?
나? 등
이러고 답장옴

•••답글
익인25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이야 아주 멋진 헬스인생을 걸으시네..%^
•••
익인26
아 ㄹㄱㄴ다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
익인29
이거 진짜 헬스 좀 열심히 하는 사람들 다 이렇게 대답함... 내 동기들이나 같은 학년인 복학생 오빠들이나 다 전역하고 몸 만들기에 관심 가지면서 다 헬스 하는디 전화하는데 @@아 낼 머하누 했는데 햄 저 낼 등이요 이러더라..
•••
14일 전
글쓴이
다..다들 많은관심 고마워...이제 아주알겠어~!~!~!
•••답글
14일 전
익인27
하체 상체 가슴 등 복근 등등... 나눠서 하드랑
•••답글
14일 전
익인28
근육이 찢어지고(?) 회복하고 반복하면서 발달되는거라 알고있섬 그래서 나눠서 하는거래
•••답글
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
번호카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
이성 사랑방 여자애가 밥 먹자는데 돈 누가 냄?901 04.22 13:57 104097 51
여름철 대중 교통에서 뚱뚱한 사람 민폐다759 04.22 11:23 55209 8
농협은행 쓰는 거 왜이렇게 싫지731 04.22 19:47 25133 8
자식이 ㅈr살하는것과 사고사 뭐가더슬플까?383 04.22 23:04 29118 10
쿠키런/킹덤 아직 퓨바 없는 까까 있어?116 04.22 14:32 11958 2
42776456 남녀갈등에 열올리는 사람만큼 한심한 사람없음 5:19 1 0
42776455 말할수없는 비밀 중국어 맞니..? 5:19 1 0
42776454 여자들은 너무 착해 5:19 2 0
42776453 이신발 이쁜거같아 5:19 4 0
42776452 나 대학까지 졸업하고 대학원 다니고 있는 반오십 넘었는데도 유치원때랑 초등학교때 기억 많이 .. 5:19 5 0
42776451 지금 갤럭시 노트10+사는거 별로야? 5:18 6 0
42776450 일부 남자들 뭐하나 건수잡았다는 그 생각이 너무 싫음6 5:18 34 0
42776448 취뽀하면 애플워치랑 아이패드 살거야 5:18 6 0
42776447 쿠킹덤 하는 익 있니? 나 너무 죽을 것 같아 점검 빨리 끝나면 좋겠어1 5:17 8 0
42776446 제발 제가 9시에 일어나게 해주세요2 5:17 8 0
42776445 이제 17~18학번도 고학번이라니......3 5:17 20 0
42776444 가방 골라줘 제발재발1 5:17 18 0
42776443 소중한 익인이들이 가지길 바라는 마인드 짤 5:17 27 0
42776441 디자인만 보면 맥북 에어 프로 뭐가 더 예뽀?4 5:17 10 0
42776440 단거 한참 안 먹다가 간만에 먹으니까 달아서 안 들어가더라 5:17 3 0
42776439 다 빼고 그냥 내 얼굴 그 볼살만 좀 어캐 없어지면 안될까 5:16 4 0
42776438 남초커뮤 하는데 이상한 사이트라고?4 5:16 46 0
42776437 이성 사랑방/연애중 아 애인 진짜 싸울때마다 잠수타대니까 이기적이고배려없어서어진다5 5:16 9 0
42776436 현명한 익들아 도와줘ㅠㅠ 5:16 14 0
 처음   @@@
123456789101112다음
이용 규칙
   새 글 (W) 
전체 인기글 l 안내
4/23 5:16 ~ 4/23 5:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
익명잡담 잡담의 인기글 l 안내
4/23 5:16 ~ 4/23 5:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 권리 침해 l 광고 l 채용 l 모바일
사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 (등록 정보 확인) l 대표 : 김준혁
주소 : 서울특별시 강남구 논현로 94길 25-8, 3층 l TEL : 070-7720-0983 (FAX : 050-7530-7181)
인티포털
너네는 간호사 누나 두지 마라 26
생체 실험재료