폼롤러 실화야...?

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[익인1]

근데 하고 나면 시원해져...

[글쓴이]

하다가 포기하려고 했능데 안 한 쪽 허전해서 더 했다...^^

[익인2]

일반형? 아니면 돌기형??

[익인3]

나레기 쓰레기통으로 들어가

[익인4]

🪣🪣

[글쓴이]

일반형!! 아파....

[익인5]

그거 한 4주만 꾸준히 하면 종아리 반으로 줄어듦

[익인5]

개꿀

[글쓴이]

진짜 ?!?! 혹쉬 유튜브 영상이나 자세 추천해줄 수 있니 ?! 오늘은 그냥 허벅지만 풀었는데

[익인10]

미서원 폼롤러 조아

[익인5]

나 걍 한쪽 다리 폼롤러 위에 올리고 반대쪽 다리 그 다리 위에 겹쳐 올리고 뒤로 손 짚고 슥슥 밀었어 옆으로도 밀고 앞뒤로도 밀고! 하루에 양쪽 1분씩!

[익인5]

대신에 난 진짜 꾸준히 열심히 했음

[글쓴이]

오케이 !!!! 고마워 !!!! 혹쉬 어느 폼롤러 쓰는지 알려줄 수 있니 ?!

[익인5]

글쓴이에게
나 걍 헬스장에 있는 거 써서 뭔지 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티쌤이 인터넷에 만원에 판다든데?? 그 하드 폼롤러 쓴다 나는!! 가볍고 딱딱한 거!

[글쓴이]

5에게
헬스장에 있능 거랑 비슷한 구 사야겠다 고마워잉 !!!

[익인9]

헐 제발 운동 추천좀 ㅜㅜㅜ 어케해야해 ??

[익인5]

ㅇㄷ

[익인9]

헐 진짜 고마워ㅜㅜㅜㅜ⭐️

[익인17]

헐 선생님 진짜에요 ????

[익인5]

예... 제가 교복치마 입을 때 거진 무다리였는데 지금은 발목-종아리 라인 너무 만족스럽슴다

[익인6]

맞아ㅠㅠ 나 일반형만 쓰다가 어제 돌기형 썼는데 너무 아프더라ㅜㅜ

[글쓴이]

난 아직 일반형도 아파서 놀라써....

[익인6]

일반형 적응했다 생각해서 바꾼건데 오산이었다ㅠㅠㅠ 쓰니도 계속 하다보면 적응될 거야! 파이팅!!

[글쓴이]

고마워!!!! 같이 화이팅 〰️

[익인7]

ㅁㅈ 엄청아픔 근데 또 아픈 부분을 중점으로 운동하래 흐윽

[글쓴이]

진짜 엄청 아파 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠ

[익인8]

난 이제 돌기형도 아무렇지 않은 오징어의 몸이 되었다....

[글쓴이]

진짜...? 나도... 그 몸이 되면 좋겠다.....

[익인11]

나도 매일 운동하고 폼롤러 단단한걸로 하는데 처음엔 진짜 아파 죽을거같았는데 이젠 ... 감흥이 없다 ••

[익인11]

근데 확실히 라인 정리되는건 있는듯....

[글쓴이]

꾸준히 해봐야지....

[익인12]

아나내가올마나열심히 할까 싶어서 다이소에서 걍 긴거 사다가 햇는데 돌기형이라 아파 주글거가태서ㅠ하우이틀하고 포기함...해도 깔짝깔작 1분정도만하귴ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ너무아파ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 약간 아프ㄴ 거 참고 시원항 느낌 좋아해서 욕흐면수 참았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

나는 심으뜸님 상체하체 폼롤러 함둥!
상체 6분 하체 12분이양

[글쓴이]

고마워잉 ❤️

[익인14]

아픈데 시원해서 계속함 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

하고나면 시원허 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

폼롤러 어디꺼 샀엉???

[글쓴이]

나는 헬스장에 있는 거 한 거라서 좀 찾아보고 사려고 !!

[익인16]

난 하드 샀다가 죽을것같아서 소프트로 바꾸고 적응하고나니까 하드도 가끔 사용해도 괜찮더라ㅎ

[익인18]

나는 살이나 근육에 하는건 이제 안아픈데 뼈에 하는 사람들은 대체 뭐야..? 정강이 굴려주는거 ㄹㅇ 사람 아닌거같음

[익인5]

정강이에도 근육있음!! 풀어줄라구 하는 거여

[익인18]

와.. 나는 진짜 그거 풀때 뼈 부셔지는 느낌이거든..

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 하다 보면 이제 암시롱 않을거여...

[글쓴이]

정강이듀 해......?

[익인5]

글쓴이에게
웅 꿇어앉는 자세밑에 폼롤러 두고 살살 굴리면 된당!

[익인19]

ㄹㅇ.....허벅지옆은 진짜 죽음임....종아리는 이제 시웡한데 저기는 죽을거같아

[글쓴이]

나 오늘 허북지 옆 했는데 진짜 ... 진짜....