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이 글은 3년 전 (2021/4/19) 게시물이에요
사람도 만나기 싫고 내 자신이 자꾸 못나보인다
•••
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난 약으로 ^^
3년 전
익인2
병원다니고... 활동적인 일하고.. 스스로 마인드 컨트롤하기..
나도 19살때부터 5년동안 우울증 불안증 달고살고있는데 일단 병원 다니는게 낫기시작함의 첫번째였던듯
3년 전
익인3
너무 극복하려고 애쓰지말고 일단 내일 일어나서 씻고 카페가서 좋아하는 음료 한 잔 테이크아웃해서 동네 걸어봐!! 난 자꾸 우울함에서 빠져나와야한다고 생각하니까 그게 더 압박?돼서 더 우울해지더라고ㅜ 난 심한 건 아니었지만 매일 엄마랑 얘기하면서 산책하는 걸로 많이 나아졌거든 나가기 싫어도 나가서 햇빛도 보고 바람도 쐬면 뭐라도 한 것 같아서 마음이 좀 나아지더라고 쓰니한텐 도움이 될 진 모르겠지만 도움이 될까싶어서 댓글 남겨
3년 전
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