규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 하는데 아점으로 이렇게 먹는거 어때?
59
l
일상
새 글 (W)
2년 전
l
조회
824
l
펌 금지
이 글은 2년 전 (2021/9/24) 게시물이에요
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
케이크 곰팡일까 아닐까..?
일상 · 13명 보는 중
원빈 금발한지 얼마나 됐다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
의대 2000명 증원 확정됐대
일상 · 8명 보는 중
빅히트 가족사진 이거 공개처형이냐 소리 들었잖음ㅋㅋㅋ
연예 · 28명 보는 중
원빈이 홈마가 앤톤 올려줌
연예 · 5명 보는 중
무조건 살빠지는 운동
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
강아지에게 온 가족이 박수 쳐주기
이슈 · 8명 보는 중
여친에게 줄 꽃인데 예쁜 거 같아?
일상 · 13명 보는 중
구내식당 영양사 쌤들이 없애려고 해도 결국 살아 돌아오는 반찬
이슈 · 16명 보는 중
유사근친, 싸이코 남주 좋아하면 제발 이 만화 봐주라...
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
안재현이 나 혼자 산다에 출연하고 싶은 이유
이슈 · 16명 보는 중
2위 자리마저 뺏겼다…잘 나가던 교촌치킨의 '몰락'
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
나 로망이 교복데이트엮는데....
•
아오씨 다이어트 중인데 먹고싶은거 못 먹으..
•
송편칼로리가 이렇게낫아???
19
•
내가 좋아하는 빵택배 자꾸 건강빵 아닌거 건강..
3
•
어른들이 막 당당하게 얼굴에 철판깔듯이 말하..
1
•
대창 곱도리탕이라는 거 처음 먹어봤는데 미..
6
•
와근데 우리집도 이렇게 컸어..
2
익인1
단백질
2년 전
글쓴이
계란후라이가 단백질인뎅
2년 전
익인1
저걸로 안채워지는디
2년 전
글쓴이
후라이 2개 먹어도 될까? 후라이 안 좋다구 해서 기름 때문에
2년 전
익인1
후라이 말고 고기로..
2년 전
글쓴이
1에게
계란 삶아 먹는게 나아 아님 후라이로 먹는게 나아?
2년 전
익인14
글쓴이에게
삶
2년 전
익인2
단백질이 너무 적어
2년 전
글쓴이
후라이 2개해서 먹을까?
2년 전
익인2
웅!!! 난 갠적으로 쪄서 먹는 거 추천!!! 쪄서도 먹고 후라이하면서도 먹고 돌려가면서 잘 먹어보자!!!
2년 전
익인3
저녁 뭐먹을건디?? 계란 하나 더머겅
2년 전
글쓴이
닭가슴살 샐러드!!! 후라이 2개 먹어도 되려나??
2년 전
익인3
절식하네 후라이 3개까지도 가능
2년 전
글쓴이
기름 때문에 안 좋다구해서 ㅜㅜ 밥 먹는것도 절식이야?
2년 전
익인3
아하 나는 기름 안넣고 후라이하거나 삶은달걀 먹는데!! 구운란 15개짜리 사서 한끼에 두개씩 챙겨먹으면 간단하구 좋앙
2년 전
익인4
후라이1개, 삶은달걀 1개는 어때? 달걀 한번 삶아두면 나는 3-4일정도 먹어! 아니면 양배추랑 양상추 좀 섞어서 닭가슴살 넣어서 샐러드 해먹어도 괜찮을듯
2년 전
글쓴이
그럼 후라이 1개 삶은 달걀 1개 먹어야겠다 뺄 거 있오? 저 식단중에 명란젓 어때?
2년 전
익인5
지방이좀많아
2년 전
익인5
단백질적규
2년 전
글쓴이
그럼 뭘 빼야하까?단백질읃 후라이 1개 삶은 계란 1개 더 먹을건데
2년 전
익인5
아보카도?
2년 전
글쓴이
아보카도 빼야헤..??
2년 전
익인6
명란을 굳이..? 걍 닭가슴살 밥 양배추 아보카도 이렇게 먹엉
2년 전
글쓴이
별로야?? 11-13g 정도 먹을겅데
2년 전
익인7
지방괜찮음 ㅇㅇ 나는 저기다 계란흰자2개정도만 계란후라이에 같이해서 먹을듯
2년 전
익인7
바프찍을거나 엄청 빡세게하려면 지방량은 줄이는게 맞고 그런거 아니라 좀 기간두고 하는 다이어트면 지방 저정도 ㄱㅊ음
나 그러고도 12kg째 감량중이고! 탄단지 맞춰서 먹고싶은거먹었어
2년 전
글쓴이
명란 먹지말까???
2년 전
익인7
아니먹어 염분 괜찮음 ㄹㅇ 평생 제한할거아니면 걍 먹어 ㅇㅇ 바프같은거 찍을고아니면 괜찮아ㅠ 후라이1개+계란노른자빼고 합쳐가지구 먹어두돼!!
2년 전
익인8
다이어트 하는데 명란젓을 굳이?? 단백질도 후라이 말고 차라리 삶은 걸 먹거나 닭가슴살 먹어
2년 전
글쓴이
명란젓 별로야?? 11-13g 정도 먹을겅데
2년 전
익인8
젓이니까... 소금에 절여서 만든 건데 나트륨이 얼마나 높겠오 ㅠ 조금은 괜찮은데 마니 먹는 건 안 조아 나트륨 함량 보고 조금만 먹엉
2년 전
익인9
계란은 삶아먹는게 나아..~~ 후라이 할 때 기름 쓰자너
근데 너무 적게 먹는 거 아냐..??????......!!!!!!
2년 전
글쓴이
삷아서 밥에다 비벼 먹으면 되겠지..? 뺄거 있어보여?
2년 전
익인10
후라이 세개까지 가능 노른자는 1~2개. 올리브유 쓰면 괜찮지만 그래도 기름 안 쓰는 삶은 계란이 젤 좋고 단백질 늘리는 거 말고는 큰 수정사항 없어용
2년 전
익인10
그리고 명란젓도 조금 먹어도 괜찮아 나트륨 섭취도 중요함 젓갈 아니면 김치 먹어
2년 전
글쓴이
삶은 계란 2개랑 아보카도랑 밥에 비ㅕ서 먹어도 괜찮아??
2년 전
익인10
앙 아보카도 한 개 다 먹어!!! 괜찮아 아주 조아
2년 전
글쓴이
아보카도 반개반 먹고 나머지 반개는 저녁 샐러드에 먹을랴구
2년 전
익인10
오킹!! 명란젓 먹어도 돼 진짜진짜
2년 전
익인11
기름 과한거 아니면 제한 안해도 돼 그 정도 먹는다고 아무 영향 없음
2년 전
익인12
저거에 저녁 닭가슴살 샐러드 먹으면 완전 절식이얌...
2년 전
글쓴이
밥 먹는데도 절식이야? 칼로리 채울려고 간식으로 프로틴바 먹긴 하는데
2년 전
익인13
밥 먹는다고 절식 아닌게 아니라 전체 칼로리를 봐야지 하루에 탄단지 비율 맞춰서 먹는게 조음 ㅜ
2년 전
익인13
후라이 기름때메 안좋다고 삶은 계란 먹는다고 하는데 사실 그거 제한하는덧보다 입터지는거만 조심하면 상관 없음~~
2년 전
익인15
밥이랑 상관없이 기초대사량보다 조금 먹으면 절식임
2년 전
익인17
그럼 기초대사량 맞춰서 챙겨야 하는 거얌...?
2년 전
글쓴이
딱 가초대사량 만큼은 하루에 먹고있어
2년 전
익인16
단백질 더 많이 먹어
2년 전
익인16
글고 칼로리가 높다고 다 살찌는거 아님! 칼로리보다 중요한게 영양성분이얌
바나나 1개 120칼로리
간이 되어있는 닭가슴살 100칼로리 이 둘중에는 바나나를 먹는게 더 낫다는 말임.....나트륨, 당 함량 잘보고
2년 전
익인14
다이어트할때 아보카도 명란 덮밥 개많이 먹는데 이것까지 안된다는거 에바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 ㄹㅇ 절식임.. 명란 적당히 넣고 계란 두장 해서 먹어
2년 전
글쓴이
삶은계란으로 먹어야겠지??
2년 전
익인14
후라이도 ㄱㅊ엉 삶은게 젤 베스트간한데
2년 전
글쓴이
밥에다가 삶은 계란 2개 아보카도랑 같이 비벼도 맛있을까?
2년 전
익인14
엄 ㄴㄴ 걍 후라이 2개 먹고 삶은거 1개 따로 챙겨먹저
2년 전
익인18
뭔 보디빌더도 아니고 염분까지 제한해...? 그러다가 나중에 입터지는게 더 답없음
2년 전
글쓴이
기름이 별로 안 좋고 여기서 명란젓도 굳이 라는 익인들 있어서ㅠㅠ
2년 전
익인18
오 미안미안 쓰니 먹겠다는거 별 문제없어보여 뭐 명란 빼고 이런말 듣지말라는 거 뭔맛으로 먹어 그럼 그정도는 영향 안갑니다
2년 전
익인16
다이어트에 속도를 붙이고 싶으면 웬만하면 제한하는게 좋지..? 천천히 빼고싶으면 굳이 염분 차단 안해도 되구
2년 전
글쓴이
삶은계란 2개 vs 후라이 2개 vs 후라이 1개 삶은 달걀 2개 뭐가 베스트인가??
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
심리스 빤스는 진짜 대국민 몰카쇼 같음
404
0:22
42054
8
일상
오은영님이 연애를 해야하는 이유 말하신게 공감되더라
205
14:18
16636
18
일상
헬스장에서 입는 레깅스...나만 노팬티로 입는거 아니지...
179
15:11
7549
1
한화
/
OnAir
새 240511 달글 새
3574
13:42
8524
0
이성 사랑방
허벌이란 단어 쓴 애인. 헤어져?
143
2:40
24680
0
야구
내일은 진짜 살아나야 되는 선수 한명만 적어봐
76
05.10 23:01
3493
1
BL웹툰
ㄱ여기 인증필수? 된 후 개노잼됨 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ인증하라는댓만 오지게 달림
49
13:39
4996
4
KIA
/
정보/소식
ㄹㅇㅇ
27
14:24
3213
0
롯데
🌺 0511 달글!! 실책은 어제 한 걸로 충분하다 🌺
26
16:12
548
0
삼성
/
OnAir
🦁 3성 꽉잡아 이겨 5/11 달글 💙
20
16:07
581
0
키움
오늘 뒷풀이 달글 요약 (로즈들은 송성문을 사랑해)
22
0:08
2752
1
로스트아크
뉴비 서머너는 바드가 싫다…
12
0:24
1029
0
T1
오늘 경기 어땠니ㅠㅠㅠㅠ??
12
0:34
1309
0
축구
토트넘 다음 시즌 써드킷
11
05.10 23:14
1141
0
만화/애니
/
드림
내게 고백했던 첫사랑의 아들이 내 딸에게 고백한 썰 푼다
57
05.10 22:57
1683
0
내일 예뻐보이고 싶은데 저녁 굶어야겠다...
16:42
1
0
나 지잡다녀서 인서울? 궁금한거 있어
16:42
1
0
못 생겼는 지 봐주라
16:42
1
0
잠실갔는데 여자가 스티커 붙여 달랜다
16:41
4
0
비요뜨 젓가락으로 먹는거 에바야?
16:41
5
0
직장생활 첫 일년동안은 월급 펑펑써야지 나중에 돈 모을 줄 알게 되는 듯
16:41
6
0
이성 사랑방
/
연애중
하 연애 어렵다
16:41
9
0
와 나 아직까지 누워있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
16:40
12
0
신규 간호사 싫어하는 간호사들은 진짜 왜 그러는 걸까?
1
16:40
15
0
이성 사랑방
/
이별
헤어진게 안믿겨
16:40
12
0
이성 사랑방
/
썸
썸탈때 상대 약속 나왓다하묜
16:40
7
0
유통기한 2년 지난 크림 로션 써도 도ㅔ?
3
16:40
16
0
사친 있는 남친 어때?
16:40
5
0
이따 소개팅 가야하는데
16:40
11
0
진짜 나이 점점들면서 느끼는게
4
16:40
22
0
글씨체 예뻐지고 싶다ㅠ
1
16:39
10
0
이성 사랑방
자영업자 결혼 상대로 어때?
4
16:39
16
0
우리 엄마만 여행 전날에 간다고 얘기하는거
16:39
17
0
이성 사랑방
이거 썸붕일까
1
16:39
8
0
대학 에타 ㄹㅇ 노답이네ㅋㅋ
4
16:39
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - Do or Die
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
이클립스 - 소나기
VIVIZ (비비지) - MANIAC
백호 - Love or Die
임영웅 - London Boy
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
전체 인기글
l
안내
5/11 16:40 ~ 5/11 16:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
소신발언할게 나 못생긴애들 진짜 싫어함
23
2
이슈
예능에서 만나 MBTI로 친해진 극 F라는 에스파 카리나와 세븐틴 호시
4
3
이슈
젊은사람들 없는 요즘 노가다 근황
11
4
연예
와 지우 헤어바꾼거 제일 잘어울림
10
5
이슈
핫플
현재 반응터진 투어스 얼굴 크기 실물.JPG
32
6
이슈
응급실에 온 5살이 울어서..
19
7
이슈
영화 사상 최고의 맥주 먹방씬.jpgif
8
이슈
온라인 말투 이미 600년 전에도 썼다
14
9
이슈
친오빠가 여동생을 움직이게 하는 법
2
10
이슈
카페에서 르세라핌 대신 이거 틀었는데 손님이 이 노래 누가불렀냐고 물어봄
7
11
일상
넷플에 서울의 봄 떴길래 보다가 집어치움
4
12
일상
핫플
운전 연수할때 진짜 연수중 붙여놓으면 안되려나봐
93
13
이슈
모든 프로스포츠는 자영업자들에게 축복입니다
1
14
이슈
학창시절에 일진이었던 사실을 회사에 소문 내고 다닌 직장동료 폭행함.jpg
7
15
일상
근데 난 애는 몰라도 결혼은 꼭 하고싶음…
4
16
일상
지금 대전 보고있는 타팬인데
2
17
이슈
더보이즈 매니저 기침소리 논란
120
18
일상
하 나 네일 개싫어하는데 결혼할때 해야겠지
9
19
일상
진짜 나이 점점들면서 느끼는게
3
20
이슈
게이 친구 멀리했던 사람.jpg
19
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/11 16:40 ~ 5/11 16:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
소신발언할게 나 못생긴애들 진짜 싫어함
23
1
2
넷플에 서울의 봄 떴길래 보다가 집어치움
4
1
3
운전 연수할때 진짜 연수중 붙여놓으면 안되려나봐
93
7
4
근데 난 애는 몰라도 결혼은 꼭 하고싶음…
4
2
5
하 나 네일 개싫어하는데 결혼할때 해야겠지
9
6
진짜 나이 점점들면서 느끼는게
3
1
7
간호가 인식 안 좋은게 공부 못하는 애들이 다 간호가서 그럼
30
8
유통기한 2년 지난 크림 로션 써도 도ㅔ?
3
3
9
체크카드 쓰는 익들아 다들 어디꺼 써?
15
10
얼굴이 개넙데데한 사람은 뭔 헤어가 어울림??
11
11
신규 간호사 싫어하는 간호사들은 진짜 왜 그러는 걸까?
12
여드름약 (이소티논) 먹은지 한달 짼데
5
13
이따 소개팅 가야하는데
14
와 나 아직까지 누워있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
15
20대 초중반에 자기 가게 차리는애들
7
16
돈 많이 안 드는 취미 뭐 있어?
3
17
글씨체 예뻐지고 싶다ㅠ
1
18
우리 엄마만 여행 전날에 간다고 얘기하는거
2
19
나 구멍난 티 그냥 입고 다님
10
4
20
자취익들 방에 향기템으로 뭐 써?
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위