코어근육 무너진사람 특징이라는데 몇개해당됨?

 

 

?-?

[익인1]

6개~~~

[익인2]

엥 전부다요~~~~

[익인3]

1개..?

[익인4]

4개..

[익인5]

빠짐 없이 모두 다 ㄴ ㅏ,,,

[익인5]

전에 도수치료 잠깐 받으러 갔을 때도 딱 오른쪽 자세로 교정해주셨음ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인10]

도수치료로 교정이 되나요?? 얼마나 기간을 두고 고치셨어요?

[익인5]

자세교정으로 간 게 아니라 요통 때문에 신경외과 방문 했다가 도수치료도 잠깐 받아본 거야! 디스크 문제 아니고 단순 코어근육이 없는 거니까 도수치료실에서 운동하는 법이나 자세 같은 거 배우고 오라 하시더라곸ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인6]

필테 시작할 때 진짜 다엿음……

[익인7]

필테하고나니까 오른쪽돼??

[익인6]

귀 어깨 골반 발목 직선 거의 맞춰졋엉 !! 근데 애초에 앞벅지 근육 발달햇던 건 잘 안 옶어지더라 ㅠㅠㅠ 습관적으로 쓰나봐

[익인26]

필테 혹시 시작한지 얼마나 됐어?

[익인6]

이제 1년 조금 넘엇어용

[익인26]

오 그렇구나ㅜㅜㅜ 혹시 자세 교정되는 거 같다고 느낀건 언제부터야??

[익인8]

4빼고 전부 다인거 같은데
4도 아직은 안왔을뿐…눈물..

[익인9]

4개다 ㅠㅠ

[익인11]

나 진짜 거북목이랑 말린어깨심해서 등운동하니까 조금씩 펴지더라ㅠㅠㅠㅠ필테 너무 괴롭긴하지만 효과는 있었어

[익인12]

저거 ㄹㅇ맞는게 내가 평상시 저 자세라 항상 의문 이었는데 필테 하면서 코어근육ㅊ앖단거 알게 됐음

[익인13]

1개

[익인14]

2467 네개 안그래도 저거본이후로 알바때마다 힘주고서있다

[익인15]

ㄹㅇ 전부 다 그래서 진짜 허리도 안좋고 엉덩이 근육도 없었는데 운동 꾸쥰히 해서 통증 사라지고 근육도 만들고 있어용

[익인16]

ㅋㅋㅋㅋ다 해당되네ㅠㅠ

[익인17]

나네

[익인18]

완전 왼쪽이었는데 필테하고나서 어느정도 고쳐짐 뭥가 코어가 엄청 강해졌다기보단 허리랑 어깨 피는 법을 배워서 그러고 다니니까 고쳐짐

[익인20]

4개..

[익인20]

근데 나 코어박살난건 맞음 일단 근육 1도없고 허리개아프고 코어쓰는 운동 하나도 못함

[익인22]

피티쌤이 저 체형이 대한민국의 70퍼는 된댔음 저게 운동 대충 깔짝으로 고쳐지는게 아니어서 골반 전방경사 자체가 걍 엄청 많대 무조건 반절 이상이랬어

[익인23]

이거 보고 허리핌

[익인24]

하 이미 박살난 몸매를 가진 사람이네

[익인25]

전부임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 필테로 고치는즁,,

[익인27]

코어 와장창난거 다 알면서도 체크리스트 읽어서 두번 상처받음...

[익인28]

전부다 ..

[익인29]

나잔ㄹ아

[익인30]

누가 내 아야기 하냐

[익인31]

전부다

[익인32]

고관절에 힘이 들어간다는게 도대체 무슨뜻임...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 있어본적이 없는 근육이라 그런가 이해가 안되네

[익인33]

그냥 다 나네.... 고르려고 했는데

[익인34]

거의 다 그리고 난 허리디스크가 터졌고...

[익인35]

전부다...

[익인36]

혹시 누워있을때 어깨 아픈것도 코어 무너진거랑 관련있어? 예전엔 안그랬는데 요즘 어깨아파

[익인38]

어깨는 그냥 거기 근육이 뭉친 거거나... 자세 이상? 일 걸

[익인36]

오.......스트레칭이라도 해야겠다

[익인37]

전부다......

[익인39]

왼쪽 내 몸매인줄ㅋㅋㅋ

[익인40]

난가....?

[익인41]

하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 내 몸을 그려놨네