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코어근육 무너진사람 특징이라는데 몇개해당됨?
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54
1년 전
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(ㅎㅇㅈㅇ) 이 벌레 아는 사람..
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아이라이너 추천해주라
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익인1
6개~~~
1년 전
익인2
엥 전부다요~~~~
1년 전
익인3
1개..?
1년 전
익인4
4개..
1년 전
익인5
빠짐 없이 모두 다 ㄴ ㅏ,,,
1년 전
익인5
전에 도수치료 잠깐 받으러 갔을 때도 딱 오른쪽 자세로 교정해주셨음ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
1년 전
익인10
도수치료로 교정이 되나요?? 얼마나 기간을 두고 고치셨어요?
1년 전
익인5
자세교정으로 간 게 아니라 요통 때문에 신경외과 방문 했다가 도수치료도 잠깐 받아본 거야! 디스크 문제 아니고 단순 코어근육이 없는 거니까 도수치료실에서 운동하는 법이나 자세 같은 거 배우고 오라 하시더라곸ㅋㅋㅋ큐ㅠ
1년 전
익인6
필테 시작할 때 진짜 다엿음……
1년 전
익인7
필테하고나니까 오른쪽돼??
1년 전
익인6
귀 어깨 골반 발목 직선 거의 맞춰졋엉 !! 근데 애초에 앞벅지 근육 발달햇던 건 잘 안 옶어지더라 ㅠㅠㅠ 습관적으로 쓰나봐
1년 전
익인26
필테 혹시 시작한지 얼마나 됐어?
1년 전
익인6
이제 1년 조금 넘엇어용
1년 전
익인26
오 그렇구나ㅜㅜㅜ 혹시 자세 교정되는 거 같다고 느낀건 언제부터야??
1년 전
익인8
4빼고 전부 다인거 같은데
4도 아직은 안왔을뿐…눈물..
1년 전
익인9
4개다 ㅠㅠ
1년 전
익인11
나 진짜 거북목이랑 말린어깨심해서 등운동하니까 조금씩 펴지더라ㅠㅠㅠㅠ필테 너무 괴롭긴하지만 효과는 있었어
1년 전
익인12
저거 ㄹㅇ맞는게 내가 평상시 저 자세라 항상 의문 이었는데 필테 하면서 코어근육ㅊ앖단거 알게 됐음
1년 전
익인13
1개
1년 전
익인14
2467 네개 안그래도 저거본이후로 알바때마다 힘주고서있다
1년 전
익인15
ㄹㅇ 전부 다 그래서 진짜 허리도 안좋고 엉덩이 근육도 없었는데 운동 꾸쥰히 해서 통증 사라지고 근육도 만들고 있어용
1년 전
익인16
ㅋㅋㅋㅋ다 해당되네ㅠㅠ
1년 전
익인17
나네
1년 전
익인18
완전 왼쪽이었는데 필테하고나서 어느정도 고쳐짐 뭥가 코어가 엄청 강해졌다기보단 허리랑 어깨 피는 법을 배워서 그러고 다니니까 고쳐짐
1년 전
익인20
4개..
1년 전
익인20
근데 나 코어박살난건 맞음 일단 근육 1도없고 허리개아프고 코어쓰는 운동 하나도 못함
1년 전
익인22
피티쌤이 저 체형이 대한민국의 70퍼는 된댔음 저게 운동 대충 깔짝으로 고쳐지는게 아니어서 골반 전방경사 자체가 걍 엄청 많대 무조건 반절 이상이랬어
1년 전
익인23
이거 보고 허리핌
1년 전
익인24
하 이미 박살난 몸매를 가진 사람이네
1년 전
익인25
전부임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 필테로 고치는즁,,
1년 전
익인27
코어 와장창난거 다 알면서도 체크리스트 읽어서 두번 상처받음...
1년 전
익인28
전부다 ..
1년 전
익인29
나잔ㄹ아
1년 전
익인30
누가 내 아야기 하냐
1년 전
익인31
전부다
1년 전
익인32
고관절에 힘이 들어간다는게 도대체 무슨뜻임...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 있어본적이 없는 근육이라 그런가 이해가 안되네
1년 전
익인33
그냥 다 나네.... 고르려고 했는데
1년 전
익인34
거의 다 그리고 난 허리디스크가 터졌고...
1년 전
익인35
전부다...
1년 전
익인36
혹시 누워있을때 어깨 아픈것도 코어 무너진거랑 관련있어? 예전엔 안그랬는데 요즘 어깨아파
1년 전
익인38
어깨는 그냥 거기 근육이 뭉친 거거나... 자세 이상? 일 걸
1년 전
익인36
오.......스트레칭이라도 해야겠다
1년 전
익인37
전부다......
1년 전
익인39
왼쪽 내 몸매인줄ㅋㅋㅋ
1년 전
익인40
난가....?
1년 전
익인41
하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 내 몸을 그려놨네
1년 전
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