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아무리 다이어트 중이지만 내가 오늘 생각한 적당량보다 조금 적게 먹은 것 같으니 이 정도는 더 먹어도 될거야! 요정도는 더 먹어줘야 야식을 안 먹게 될거야, 과자 몇 개는 괜찮아! 이렇게 내 식욕이나 먹는 양 늘어나는 걸 자꾸 합리화하는데 어떻게 고칠 수 있을까? 칼로리 대략적으로라도 기록하는 게 좋을까?
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| 이 글은 2년 전 (2023/3/08) 게시물이에요 |
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아무리 다이어트 중이지만 내가 오늘 생각한 적당량보다 조금 적게 먹은 것 같으니 이 정도는 더 먹어도 될거야! 요정도는 더 먹어줘야 야식을 안 먹게 될거야, 과자 몇 개는 괜찮아! 이렇게 내 식욕이나 먹는 양 늘어나는 걸 자꾸 합리화하는데 어떻게 고칠 수 있을까? 칼로리 대략적으로라도 기록하는 게 좋을까?
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간호사 태움 간접체험 할 수 있는 드라마 장면.jpg