나 56>49 까지 뺏는데 식욕 참은 방법 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 난 담배피기 1년 전 글쓴이 헉 나도 요즘 인생 힘들때 담배 생각 나더라 .. 뭐 펴 ??? 1년 전 익인12 22 입심심할때마다 담배피면 배안고프더랑ㅋㅋ 1년 전 익인17 난 입맛 더 돌던데 1년 전
	익인2 하 지금 내몸무게다.... 1년 전 익인2 운동은 어떻게 햇어??ㅠㅠ 1년 전 글쓴이 나 아침 저녁으로 30분씩 걷기만 했어 !!! 1년 전 익인2 혹시 식단두 햇어?! 1년 전 글쓴이 그냥 일반식 !! 점심은 보통 계란볶음밥 (햄 계란 현미밥 반공기 굴소스) 먹고 저녁은 똑같이 먹던가 피곤하면 안먹기도 햇옹 , 요즘은 몸무게 정체기라서 점심에는 샐러드랑 저녁에는 닭찌찌랑 계란 볶아서 먹는둥 2일차야 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 162 ! 1년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 노노 .. 난 더 뺄거야 1년 전 글쓴이 허벅지 사이가 붙는건 아닌데 한 1cm 정도 떨어져 있어가지구, 엄청 멀어졌으면 좋겠어서 ! 1년 전
	익인4 얼마나 걸렸어?!! 1년 전 글쓴이 12월 말부터 점점 빠졌어 !! 1년 전
	익인5 얼마만에 뺐어? 정체기도 궁금ㅜ 1년 전 글쓴이 12월 말부터 2월 중순까지는 쑥쑥 빠졌어 1년 전
	익인6 헐 빼기전 키랑몸무게 나랑 똑같다 나도 빼야하는데ㅠ 1년 전 익인6 162 56ㅠㅠㅠ 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 12월 말부터 2월 중순까지는 쑥쑥 빠지고 지금은 정체기 !! 1년 전
	익인8 거울 앞에서 밥먹기ㅋㅋㅋ 1년 전
	익인9 나는 그냥 옷구경 하러감 사지는 않고 입고싶은옷 피팅해봐 그럼 입맛 뚝떨 ㅠ 1년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아 1년 전
	익인10 나두 한 3개월만에 56에서 49까지 빠졌었는데 그때 학교 다니면서 스트레스 받아가지고 그랬던거 같음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1년 전 익인10 원래 근육 체질이라서 다리 좀 얇아진 거 말곤 더 말라진 체감 안들어서 더 짱났음.... 1년 전 글쓴이 나두 집에서 쉬다가 알바 시작하고 움직이는게 많아져서 살 빠진것 같기두 행 1년 전
	익인11 몇개월 걸ㄹ렸어? 1년 전 글쓴이 2~3개월 정도 ?? 1년 전 익인11 와 운동은 걷기밖에 안한거야? 1년 전 글쓴이 응응 ! 걷고 또 알바 시작해서 운동량이 많아진거 같아 1년 전
	글쓴이 그리고 조금 빼고 나면 생전 들어보지 못한 왤케 말랐냐 이게 허리냐 ~ 이런 소리 들으면 식욕 절제 더 잘됨 1년 전 글쓴이 그리고 바지는 시도 안해봤지만 치마는 이번에 xs사이즈 샀다 … 1년 전
	익인13 난 내가 아이돌 연습생 되고 싶었을 때 내가 연생이라고 생각하니까 배고픈 걸 즐겼음 그 때 내 인생 최저 몸무게 찍었는데 독기 쩔었던 것 같아 1년 전 익인13 이제 이거 안 통하니까 방에 거울 놔야겠다🥹 1년 전 글쓴이 맞아 즐기는게 중요한거 같아 !!!! 즐기니까 밥 먹는것 보다 빠지는게 재밌음 1년 전
	익인14 오 대박니네 1년 전
	익인15 나는 내가 소식좌라고 세뇌했음 1년 전 글쓴이 오오 나도 언제는 아바라 한잔으로 점심 때운적 있어 ㅋㅋㅋㅋ 어떤 연옌분 생각나더라 1년 전
	익인16 아 근데 쓰니 식단 왜케 맛있어보이냐 햄 굴소스 계란이 들어간 볶음밥이라니 먹고 싶구만…… 단백질도 많고!!!! 혹시 햄은,,, 그냥 햄이야??? 아니면 닭슴햄??? 스팸??? 소시지?!? 1년 전 글쓴이 집에 스팸이 많이 쌓여있어서 .. 그냥 스팸 먹었어 !!! 건강에는 안좋을거야 .. 1년 전 익인16 오오 그랬구나!!! 근데 머 다른 게 너무 건강해서 ㄱㅊ을 것 같당 글고 다이어트 오래 하려면 맛있는 거 좀 먹으면서 해야 더 잘 되던데 물론 내 경우긴 하지만,,, 암튼 고마워!!!!! 담에 해봐야겟어 1년 전 글쓴이 맞아맞아 다이어트는 장기전이라고 많이들 말하더라 같이 화이팅 하자 1년 전
	익인18 하 다 공감간다ㅋㅋㅋ추가로 난 운동할때 죽을거같은 감정을 계속 되새김..차라리 안먹고 말지ㅜㅜ이러면서 1년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠㅠ 홈트도 해야하는데 솔직히 시작이 너무 어렵다 .. 내일부터 해야지 .. 무한반복 1년 전
	익인19 도젼도젼!!! 1년 전 글쓴이 화이팅 !!!! 이제 여름이니까 이뿐옷 많이 입쟈 1년 전 익인19 쓰니 착해🥺 맘도 이뿌🥺🥺 1년 전
	익인20 나는 걍 일함... 그럼 입맛 떨어짐 1년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감해 나도 알바 초반에는 피곤해서 저녁 스루 많이 했어 1년 전 익인20 진ㅋ자... 힘드니까 걍 고생다이어트 직빵이야... 힘내서 건강하게 빼길 바라!! 1년 전 글쓴이 응응 고마워 !!!! 1년 전
	익인21 나는 배고플 때 꼬르륵 하면 오~ 살빠지는 소리~ 이러고 배고픈 거 넘어갔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1년 전 글쓴이 오오 맞아 그리고 나는 음식 막 먹고나면 뭔가 옆구리가 찌는듯한 느낌ㅇㅣ 싫었어 1년 전 익인21 맞아맞아!! 나도 그거 싫어서 먹는 양 조절하려고 했어 1년 전
	익인22 그거 몸 피곤하게 하면 되더라 공부를 한다던가 근데 공부는 너무나도 싫어요 1년 전 글쓴이 맞아 피곤함이 식욕을 이기는 듯한 .. 1년 전
	익인23 와 나는 두달동안 헬스 2시간씩 매일 하면서 6키로 뺐는데... 1년 전 글쓴이 나는 아마 식단이 의도치 않게 적게 먹어서 그런것 같아 ! 밥도 맨날 반공기 먹고 라면도 절반만 끓여 먹거든 ! 1년 전 익인23 나 식단 엄청 칼같이 했어 pt받아서.. 탄단지 골고루ㅋㅋㅋㅋ 혹시 쓰니 어리나? 나는 나이 먹어서 그런가 어릴때 보다 잘 안 빠지긴 하더라 ㅠㅠ 1년 전 글쓴이 24세 입니다 .. 하하 1년 전
	익인24 마자 나도 식단이랑 홈트 중인데!! 턱선이나 뱃살빠지는 거 스스로 느끼는 거 만큼 자극되는게 없더라 ㅎㅎ 1년 전 글쓴이 맞아 ~~ 거울보면 뿌듯하고 좋아 1년 전

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