살빼는데는 버피다 ㄹㅇ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 하루 몇번했어?! 11개월 전 글쓴이 좀 유동적으로 했어서,, 슬로우 버피로 했고 하루에 100개 하는날도 있었고 쉬는 날도 있었고 300개 하는 날도 있었음! 11개월 전
	익인2 식단도 같이 한 거야? 11개월 전 글쓴이 아니ㅋㅋㅋㅋ 저 일주일 사이에 술 치킨 다음날 해장까지 했음 근데 빠졌어 대박 … 11개월 전
	익인3 하루에 300개가 가능해?? 쩐다 체력... 원래 운동 했었었어?? 11개월 전 글쓴이 원래 헬스하다가 좀 질려가지고 쉬었는데 살 엄청 쪄서 살빼야겠다 생각하고 버피 한겨! 11개월 전
	익인4 슬로우버피도 효과잇겟지?! 11개월 전 글쓴이 웅 나 슬로우버피로만 했어!! 11개월 전
	익인5 나 하루 400개 해봤는데.. 그냥 달리기가 칼로리소비는 더 크더라 체감상 버피가 개힘든데 칼로리 30분 런데이보다 적음 ㅠ 11개월 전 글쓴이 그래,,? 난 체감상 유산소중에 버피가 젤 힘들더라 효율도 좋고! 11개월 전
	익인6 눈바디로도 빠진게 보이는걱 같애? 11개월 전 글쓴이 응 오늘 아침에 인나서 느낌! 11개월 전
	익인7 슬로우버피가 일어날때 뛰는건가?? 11개월 전 익인9 아예안뛰고 하는거야 11개월 전 글쓴이 다리 한발씩 뒤로 보내고 한발씩 제자리로 가고 이렇게 핶우 11개월 전
	익인8 난 150개도 힘든데 300라니... 쓰니 대박이다 11개월 전
	익인10 이거 진짜 ㄹㅇ인데 슬로우버피 십분한게 런닝머신 한시간한거보다 땀 더많이남 11개월 전 글쓴이 맞지 효율 진짜 좋아.. 11개월 전
	익인11 그럴만도..... 11개월 전
	익인12 ㄹㅇ 인정ㅋㅋㅋㅋ아침에 잠 깰 겸 슬로우 100씩만 하고 야식 안 먹으면 슝슝 빠짐 11개월 전 익인14 선생님 아침에 잠 깰겸이요..? 11개월 전 익인19 에? 아침이요..? 내가 하면 바로 토했을듯,, 대단히다 11개월 전
	익인13 대단하다 버피 어떻게 그렇게 많이 해? 나는 슬로우 버피 열개 하고 눈 앞 까매지고 어지러워서 거실 바닥에 토한 뒤로 엄마가 하지 말래서 그만뒀는데 11개월 전 글쓴이 세트 끊어서 해방!! 11개월 전
	익인15 나도 200개씩 하는중 ㅋㅋ 하 근데 슬슬 손목아파서ㅠㅠ 11개월 전
	익인16 혹시 슬로우버피할때 일어날때 스쿼트 자세도 같이 햇어? 11개월 전 글쓴이 아니 그냥 정자세로 일어나고 만세랑 뒤꿈치 들기 점프만 11개월 전
	익인17 난 최대가 20개였어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대단하다! 11개월 전
	익인18 아 진ㅁ자 버피 15분하면 진짜 하고나면 죽을거같ㅇㅁ 11개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11개월 전 익인21 그니까 여기 태릉임? 11개월 전 익인22 ㄹㅇ 다들 대단하다.. 11개월 전
	익인23 버피 집에서 해도 쿵쿵 소리 안나?? 11개월 전 익인24 슬로우버피는 뛰는 동작 없어서 괜찮아 11개월 전 익인23 아항 또 다른게.잇구나!! 고마웡 나도 해봐야징 11개월 전 글쓴이 슬로우버피로 뒤꿈치들기랑 점프 하는데 일층살아서 괜춘 ㅎㅋㅋㅋㅋ 11개월 전 익인23 ?? : 엄마 1층으로 이사가면 살뺄게요 정말이야 11개월 전
	익인25 다들 체력 대박 난 10개만해도 헥헥헥헥헥 11개월 전
	익인26 ㅇㅈ 그거 심박수+땀 대박이야 11개월 전
	익인27 대단하다 ! 살 빠지구 어디가 젤 티 났엉?? 11개월 전 글쓴이 나는 하체비만이라 하체가 빠진게 딱 보여 바지도 널널해지구 11개월 전 익인27 글쿠나 나도 급찐급빠하려는데 뭐해야될지 막막했는디 버피 해봐야게따!! 11개월 전

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