아니...피티쌤 식단 짜준거에 단백질 너무 많은데 원래 그래..?

다이어트가 아니라..근육맨 될거같아여...

[익인1]

알만데

[글쓴이]

아침에 단백질수ㅐ이크...나머지 합쳐서 닭가슴살만 3-400그람씩 먹오. ..

[익인1]

너 몸무게 한 60되나?

[글쓴이]

헉..맞아.......ㅠㅠ

[익인1]

그럼 적절하네

[글쓴이]

1에게
헉스 고마워ㅠㅠ

[익인2]

얼마나??? 나는 4끼 내내 닭가슴살100씩 먹으라던디...

[글쓴이]

오...다 그런거군.......나도ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

그럼 총 합쳐셔 단백질 80-100정도인건가? 나쁘지 않은것 같은뎅

[익인3]

다이어트 할 때는 몸무게의 1~1.5 배 정도 먹으라고 하더라

[글쓴이]

오오 다 그런겅균....고마오!!!!!

[익인3]

별말씀을!ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 처음에 다이어트 시작했을 때 이걸 이렇게 많이 먹는다고...? 했었당ㅋㅋㅋ 다이어트 같이 화이팅이야~

[글쓴이]

나 살찐거에 비해서 잘 안먹어서 짘짜...이걸...맨날 먹으라고..? 해서 놀라써 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅팅!!!!

[익인4]

생각보다 근육 많이 안 생겨!!! 걱정 안해도 돼!!!

[글쓴이]

고마어!!

[익인5]

그정도는 먹어야 근손실을 그나아아마 막아주기에 ..!!

[글쓴이]

고마워•••!!!!!