Adhd익 루틴 짰어

의사쌤이 무 조 건 루틴 체크리스트 만들어서

까먹지 않게 이곳저곳 다 붙여놓고 실천하래서

루틴 짜봤어

종이에도 적어서 책상 앞이랑 옷장 문에도 붙여놈

[익인1]

언제 adhd인거 알게됐어?

[글쓴이]

한 4년 전..? 대학 2학년 쯤 알게됨

[익인1]

어쩌다가 알게된거야?

[글쓴이]

인간이라면 이렇게 살지 않을 거 같은ㄷ.. 왜 다른 사람들이 쉽게 하는게 난 어렵고 항상 힘들지? 그리고 난 왜 어렸을 때부터 남들과 달랐지? 부터 집중력 감정문제 등등 여러방면에서 이상하다고 생각해서 병원 갔다가 진단받았엉

[익인1]

그렇구나...댓글 고마워!!

[익인2]

ㅇㄴ 나도 마이루틴 쓰는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 말하면 마이루틴 확인하는 거 까먹어수 체크 안하게 되니끼 집 곳곳에 붙여놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아 나 방에 이미 붙여놨는데 자꾸 까먹어서 마이루틴 쓴건데🥹..마이루틴 확인하는 거 까먹을거란 생각은 못해봤네..주방이랑 거실 현관 화장실문앞에 걍 다 붙여놔야겠다^_^

[익인2]

화장실 믄이나 냉장고 문 같은 데가 제일 잘보여 그리고 전자기기에는 무조건 뜨게 해놓기
도파민 뿜어내는 건 잘 찾으니깐 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

도파민 뿜어내는 거 잘 찾는 거 ㅇㅈ… 애플워치랑 아이패드에도 띄워놓을게 꿀팁 감삼당🥹❤️👍

[익인3]

양새머라니 오ㅑㄹ캐기여움

[글쓴이]

😊😊고마워

[익인4]

하니 나도 최근에 확진받았는데 약 뭐먹어?

[글쓴이]

✋🏻나 아토목이랑 메디키넷 먹어 익이니는 멀로 시작했어?

[익인5]

혹시 앱 뭔지 알 수 있을깡!

[글쓴이]

마이루틴이얌!

[익인5]

헐 고마워!! 같이 이겨내보지😀😀