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초록글 코어 힘 어떻게 주는거여...1 l 수영
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특히 자유형 팔돌릴때 가끔 몸이 훌렁 뒤집어질것 같음...

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익인1
코어에 감각을 키우고 천천히 연습
호흡 천천히 하면서 느껴봐

수영할때 말고
그냥 평소에 이걸 해보고나서
수영할때 적용해보길
14일 전
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