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인터벌 근력운동 안하면 소용없어????9 l 일상
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하 근력운동 할곳이 없는데 ㅠ

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익인1
아니 노상관
13일 전
익인1
체지방 뺘고싶으면 인터벌만 하고 좀 뺀 뒤에 라인잡을거면 근력 ㄱ
13일 전
글쓴이
근력하려면 헬스장 가야겠지 ㅠㅠ
13일 전
익인2
맨몸으로 근력운동 가능 유튜브에 많아 보고 따라해봐
13일 전
글쓴이
헉 맨몸도 되는구나???????? 대박 몰랏어
13일 전
익인2
ㅇㅇ물론 쇠들고 하는거보다야 못하겠지만 홈트로도 가능함 어차피 초보에 혼자하면 무게쳐도 얼마 못치니까 빡세게만하면 헬스장 가는거랑 비슷한 수준으로 칼로리 태울꺼고
13일 전
글쓴이
오옹 고마엉!!!! 일단 유산소나 열심히 해야겟다~~~~~!!!! 체지방 엄청 뻬야해~~~!!
13일 전
익인2
홧팅~~체지방 빼는거면 유산소랑 식단만 바꿔도 직빵이드라ㅋㅋ
13일 전
글쓴이
2에게
ㅋㅋㅋ큐ㅠ 식단이 넘 어려웟,,,, 힝흐웅 ㅠㅠㅠ
13일 전
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