다이어트할건데 유튜브홈트가 나을까 계단 100층오르기가 나을까 러닝이 나을까?
홈트는 45분
계단100층 50분
러닝 7km 60분
이렇게 걸리는데
하루에 저거 세개를 다 하긴 너무 힘들고
일주일에 3일4일 겨우 홈트나 계단 오르는데
혹시 다이어트 방법중에 제일 좋은 방법이 어떤걸까? 이 셋중에..!!!