다들 운동장 뛰어 체지방 살살 녹는다

후아

[익인1]

발목 무릎 조심해!

[익인5]

런닝 초보인데 어떻게... 조심해..? ㅠㅠ

[익인3]

무릎보호대 차고 뛰면 좀 나아잉

[익인6]

나도 발목 무릎 때메 시작 못 하는 중 내 자신이 너무 어색해...

[익인1]

발목 보호대 잘못하면 오히려 아플 수 이씀
뛰는거 말고 빠른 걸음도 괜찮아

[익인2]

저질체력 나...몇주째 러닝 결심만하고 못하는중..시작이 너무 어렵다😵‍💫

[익인3]

뛸때 스포츠 브라 필수임 나도 알고싶지않았어

[익인4]

쳐쟈서??

[익인3]

엉엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴 클수록 쳐지는거 금방임
작아도 쳐지드라

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 슬푸다

[익인4]

나도 요즘 뛰는중 붓기 빠진거같애

[익인7]

ㅁㅈ 난 운동장은 발목아파서 런닝머신으로 뛰는데 진짜… 인터벌 최고임

[익인8]

어떤 변화가 있었어 ?? (교과서같지만^^..)

[익인7]

일단 제일 큰 건… 인터벌을 꾸준히 하니까 뛰다가 갈비뼈부분이나 옆그리 아픈게 점점 덜해
글구 뛰면서 팔도 같이 움직여서인지 팔뚝도 많이 빠젺어!
다 뛰고나서 얼굴 땀폭발된거 느껴지면 기분도 좋아 ㅎㅎ 붓기뺀 거 같은 느낌????