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다이어트 할때 이러면 어캄..?? 멘탈 깨져..7 l 일상
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l조회 92l

운동도 하고 식단도 했는데 오히려 몸무게 늘었어.. 엄청 조금이긴하지만 이렇게 했는데 이러니까 멘탈 나간다... 걍 치킨시키고싶어짐..

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13일 전
익인1
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13일 전
익인2
몸무게 자주 재지마
13일 전
익인3
근육량이 늘면서 몸무게 자체는 늘 수 있음
중요한건 근육량이 늘 수록 활동대사량이 늘어나서 같은 운동을 해도 소모 칼로리가 점점 높아지게 됨
13일 전
익인4
운동량을 믿으셈ㅇㅇ 당장 스쿼트 100개로 불안감 날리자
13일 전
익인5
pms기간 야뇨?
13일 전
익인6
근육붙어서그럼 열버ㄱㄱ
13일 전
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