체력 늘리고 살 빼기에 가장 효과 좋은 운동이 뭐야?

운동 하고싶은데 뭘 해야될 지 모르겠어

[익인1]

러닝!! 힘들면 인터벌 초급부터 시작해봐

[익인2]

유산소

[익인3]

러닝! 유산소를 해야 체력이 늘어난대

[익인4]

무조건 유산소 해야 빠짐

[익인5]

달리기

[익인6]

계단 오르기!

[익인7]

복싱

[익인8]

수영
다칠위험 적고.. 나 4일간 하면서 1.6키로 빠짐

[익인9]

인터벌

[익인10]

수영?

[익인11]

러닝 + 웨이트?? 나 웨이트 병행하니까 몸이 탄탄해져써

[익인12]

수영

[익인12]

ㄹㅇ 이분야 갑임

[익인13]

등산

[익인14]

수영 식단 병행하면 살 잘빠짐

[익인15]

수영 체고~

[익인16]

인터벌 유산소가 직빵

[익인17]

인터벌ㄱㄱ 횡단보도 뛰는 걸로도 힘들엇는데 인터벌하니까 안 힘든 거 느뗘짐

[익인18]

점핑 재밌더라

[익인19]

인터벌 ㄹㅇ 직빵임

[익인20]

무적권 유산소
아니면 수영 ㄱㄱㄱㄷ

[익인21]

수영이 진짜 최고긴함 대신 수영 진짜 식욕이 미친듯이 생겨,,
내가 수영할때 개먹었는데 살 안찌더라고 근데 수영 끊으니까 귀신같이 찜 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ