나 아침에 너무 일찍 깨... 이것도 불면증일까 ㅠㅠ

요즘 수면의 질이 너무 안 좋아진 느낌이다... ㅠㅠ

[익인1]

몇시간자?

[글쓴이]

나 원래 7시간 8시간 이상은 푹.... 자고 중간에 절대 안 깨는데 요즘은 막 6시간? 도 잘 못 자 ㅠ 계속 막 새벽 4시반 5시 5시 반 이렇게 깨... 알람 소리 안 들려도 자동 기상임

[익인1]

중간에 깨는것두 불면증 증상중하나라는데..

[익인2]

소음 있거나 빛 새면 깨더라 나 깨고 안대 끼고 에어팟 프로 끼고 다시 자니까ㅜ숙면함

[글쓴이]

나 그렇게 해도 깨...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안대랑 귀마개 풀장착인데...ㅠㅠ

[익인2]

아이구… 운동 자주해? 안 하면 해봐 몸이 피곤해서 잘 잘수도

[글쓴이]

나 헬스장 끝나고 지금 집 가는 중임... 아침 운동해 나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

ㅠㅠ 멜라토닌 먹어봐바!! 내 친구도 불면증 있어서 그거 먹음 난 미국익이라 마트 가면 구미베어로 파는데 한국에서도 파는 것 같아!!

[익인3]

나도 요즘 3-4시간 자고 새벽 네시쯤 깨 ㅠㅠ 진짜 몸이 너무 피곤하다.. 잠은 안오고
요즘 엄청 스트레스 받는 일 있어서 그런 것 같음....