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당연한 소린데 다이어트할때 운동하면 훨씬 살이 잘 빠지겠지...?3 l 일상
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l조회 64l
예전에 식단으로만 7키로 정도 뺐었어서 지금도 다이어트 시작했는데 그냥 식단조절로만 하고있는데 운동 같이 병행하면 훨씬 낫고 좀 살이 더 빨리 빠지려나 당연한 소리같긴하지만...

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익인1
ㅇㅇㅇ 빨리 걷다 뛰다 하는게 진짜 효과 좋음
인터벌
13일 전
익인2
내 기준
운동8할 식단 2할
13일 전
익인3
활동대사량이라고
걷기, 뛰기, 짐 들기 이런거 할 때 소모되는 칼로리임
근육 수행 능력이 높을 수록 같은 운동을 해도 활동대사량이 올라감
운동을 하면 할 수록 다이어트 난이도가 점점 내려간다는 말
13일 전
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