아침에 웨이트 40분 저녁에 런닝 30분!
웨이트 뒤에 바로 런닝하라는데 아침에 그렇게 하면 너무 힘빠지기도 하고 헬스장말고 저녁에 밖에서 런닝하고싶어서!
이렇게 하고 밥 양 줄이면 빠질까??
