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살찌우는 방법 좀 알려줄래...
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12일 전
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밥먹고 간식까지 먹어주는디 왜 안찔까...........
나 살 좀 찌우고싶다..ㅠㅠ
•••
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12일 전
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12일 전
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세끼 다 밥먹구 간식까지 꼬박꼬박 먹어ㅜㅜ
12일 전
익인2
그니깐 그거 먹는걸 부실하게 먹는거 아녀..?
12일 전
익인3
내 살 가져가..
12일 전
익인4
먹고 눕고 먹고 눕고
12일 전
글쓴이
역류성식도염인간이라 그거는...놉...ㅠ
12일 전
익인5
코코아랑 미숫가루ㄱㄱ
12일 전
글쓴이
오 액상과당 좋다
12일 전
익인6
그거 먹기만 해서 찌우면 건강 망침 피티해 피티하면서 식단 받고 운동하면서 찌워야돼
12일 전
익인6
개말라친구 피티하면서 단백질 자기 몸무게 하루 두배이상 그람수로 먹고 닭가슴살 같은 거 먹고 운동 열심히 하더니 좀 찌더라
12일 전
익인7
포도즙 살 진짜 많이찜
12일 전
익인8
먹는 양은 어떤 편이야?
12일 전
글쓴이
한공기 세끼 먹어!!!
12일 전
익인8
양은 적당히 잘 먹고 있는 거면 역류성식도염 있으니 양 늘릴 생각은 하지 말고 소화흡수 잘 되면서 칼로리 높은 음식을 먹는 게 좋을 듯...
사실 운동하면서 찌우는 게 제일 좋고 그게 불가능하다면 살 찌려는 사람한테 늘 추천하는 거 잣죽...매끼 조금씩 먹어주면 소화에 부담 크게 없으면서 살도 잘 오르는 음식이더라
액상과당도 살 찌는데 좋은데 혈당 급하게 올려서 건강에는 너무 안 좋아
혹시 체질이면 뭘해도 잘 안 찔거라 너무 스트레스 받진 말길...
12일 전
익인9
한약 먹어 체질 바꾸ㅏ줌
12일 전
익인10
나도 엄청 말랐다가 운동하고 식단하면서 살찌웠는데 세끼에 간식 먹는다해도 걍 먹는양 자체가 적을 확률이 높음,, 나두 그땐 내가 적게 먹는줄 몰랐어
12일 전
익인11
카페 일주일내내 음료 마시깅 크림라떼로 ㄱㄱ
12일 전
익인12
실제로 먹는 칼로리를 적당히 어림잡아 계산하지 말고 최대한 정확하게 측정해봐 생각이랑 은근 다를 수 있어 기초대사량이랑 활동량 고려해서 그 이상으로 먹자
12일 전
익인13
내 남친도 살 찌고 싶어하고 먹는 양도 많은데 안찌더라..살 찌는게 더 어려운걸 첨 알았음
12일 전
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