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살 빼고 싶으면 이것만 해도 반은 가네 l 일상
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삼시세끼 건강하게 먹고

(일반식 가능하지만 떡볶이 같은 탄수화물 폭탄은ㄴ)

간식은 먹어도 저녁 되기 전에

자기 최소 4시간 전에 저녁 식사 마치고

공복 상태로 잠자리에 들면 뱃살이 쫙쫙 빠짐ㄷㄷㄷ

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