60대 여자면 자전거, 배드민턴 하기 힘들어?

운동도 안하는데..

[익인1]

운동 안 하는 상태에서 시작하기 아무래도 힘들지 가벼운 운동부터 시작하는게 좋음

[글쓴이]

가벼운 운동이 뭐야? 지금은 걷기만 한다는데..

[익인2]

원래 안하셨으면 힘들지 관절 다칠수도있어

[글쓴이]

그럼 걷기말고 가벼운 운동 할만한게 뭐가 있어?

[익인2]

가벼운 등산도 ㄱㅊ 그냥 헬스 하시는것도 좋아 동네 헬스장 가면 어르신들 많음 처음 운동하시는거면 런닝머신 걷기부터 시작해서 속도랑 양 조금씩 늘려가는거 근력운동도 무리하지않는 선에서 하구

[익인3]

평소에 운동을 좀 했으면 쉬운 운동들인데 아예 안했으면 빡세지ㅋㅋㅋ
그냥 달리기도 운동을 전혀 안하던 사람이 하면 무리가 와서 병원 가야되는데

[글쓴이]

그럼 가벼운 운동 할만한게 뭐 있어?

[익인3]

가볍진 않지만.. 다치는 게 걱정이라면 수영이 젤 낫지 않을까?