아침 : 쉬림프샐러드 + 밥 100g 두유
점심 오이, 사과반쪽, 단백질 쉐이크+두유
저녁 미역국 국물조금, 참치 오이 오트밀 비빔밥(오트밀30g)
161 48까지 빼고 싶어
지금 53??정도야