다이어트 유지 기준이 얼마야? 4개월째 유지 중인데

한 1년은 같은 몸무게여야 유지 성공인 건가?

[익인1]

나 일년에 삼키로 찜 ㅜ 회피하다가 다시 히야겠다 하고 쟀는데 생각보다 얼마 안쪘네 함ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

운동 안 하구 식단 돌아가서 그런 거야?

[익인1]

응 운동은 아예 접었고 원래도 먹고싶은거 종종 먹으면서 건강하게 팔키로? 뺐던거긴해

[익인2]

ㅎㅎ,, 나 일년넘게 유지했다가 다시 반 돌아감

[익인3]

펴엉생 유지해야 유지어터임.

[글쓴이]

그건 너무 각박한 거 아니오… 🥲

[익인3]

하지만 사실인걸.ㅎ
마른 애들도 살 안찌려고 갖은 노력하고, 몸무게 좀이라도 찌면 바로 밥줄이고 운동들어감.
살빼는 애들은 한번 올라갔던 몸무게를 혓바닥이 알고 있기때문에 더 조심해야함.

[글쓴이]

그렇긴 하지 평생 이렇게 조절하며 살 생각 하니 아찔하다

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[익인5]

22

[글쓴이]

그래도 한 2-3키로 정돈 왔다갔다 하지 않나 싶어서!

[익인6]

보통은 감량기간의 두배정도 되면 유지했다고 하더라고

[익인7]

2년
다이어트해보니 2년 넘기면 습관돼서 괜찮고, 완전히 자리잡는데엔 4～5년정도인 듯해
다이어트 끝난지 20년됐는데 168/52 유지중
식단도 안함..탄수화물을 너무 먹어서 지금은 당뇨가 걱정돼 ㅠ

[글쓴이]

그렇구나 고마워 ㅜ

[익인8]

5년은 유지해야 본인 몸무게라던데

[익인9]

1년가지고는 애매해..ㅜㅜ 한 2년 유지해야 유지라 생각

[글쓴이]

ㅇㅋㅇㅋ…… ^^ 개빡세구나

[익인10]

나1년 유지했다가 스트레스받고 다시 폭식하니까 9키로 찜...하 평생 다이어트가 숙제다...