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여자는 남자랑 달리 근육 유지하기 힘들어?4 l 일상
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l조회 77l

나 지금 헬스해서 근육량 늘리고 체지방률 빠지고 잇는 중인데 여자는 근육 유지하려면 닭가슴살 많이 먹어야 하나??

걍 남자들이랑 똑같이 해도 근육 유지 돼?

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익인1
ㅇㅇ남성호르몬이 근육 만들고 유지하는데 영향을 주니까
18일 전
익인2
남자들도 근육유지하려면 닭가슴살먹고 프로틴도 먹고 운동도 하지않아?
18일 전
글쓴이
헐 그런거야??.. 다들 티를 안내서 몰랏당
18일 전
익인2
내 남친이랑 친구들은 그정도는 하더라고.. 벌크업? 막 근육만드려고하면 식단도 완전 단백질 가득가득하게 엄청많이 먹고
18일 전
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