이런 생각을 고치고 싶은데 어떻게 고쳐야될까?

과거의 실수,행동들을 후회하지 말고 그냥 되풀이하지 말자 ! 하고 넘기라하잖아

근데 나는 그게 안돼

그렇게 넘기는게 과거의 실수에 대한 합리화로 느껴져서 자꾸 과거를 곱씹고 후회하고 되풀이하게 돼

이걸 어떻게 고쳐야될까...

[익인1]

대부분이 집가선 과거 곱씹고 그러지.. 근데 너무 과하거나 막 진짜 엄청 과거도 끄집어서 생각하면(내가그럼) 본인이 힘들잖아 ㅠ
생각 끊어내는 연습 해봐 머릿속에 생각들때 의식적으로 끊어내거나 아니면 일기장에 와다닥 써버리고 담부턴 안그러몀되지 하면수 찢어서 버리는것도 도움돼!!

[글쓴이]

생각 끊어내는 연습 ••• 해볼게 고마워 ! 과거에 했던 실수를 오늘 또 해버려서 머리가 참 아프다 허허허헣....