살 잘 안 찌는 체질 되려면 어떻게 해야 돼?

건강식 챙겨 먹고 소식하고 운동하고 뭐 그러면 되남...

[익인1]

절식 조금씩 하면서 근력운동

[익인2]

근육많이만들어놓깅

[익인3]

스쿼트 하루에 백개씩 하기

[글쓴이]

나 무릎 좀 약한 편이라 오래 걸으면 삐걱거리고 아픈데 스쿼트 해도 돼??? 몰라서 물어바...

[익인4]

안됑

[익인3]

맨몸 스쿼트는 자세만 올바르면 상관 없어

[익인4]

절식 10년 하면 그렇게 되는듯

[익인5]

타고난 체질은 못바꿔 습관을 바꾸고 몸상태가 따라오는 거임 그래서 다이어트는 평생해야한다는 거

[익인6]

소식하면 살 안찌는 체질이 아니라 그냥 살이 못찌는 거 아닐까? 과식은 아니어도 원래 먹던 거랑 비슷하게 먹으면서 살이 안쪄야 성립이 되는데 그러려면 근육량이랑 어떤 걸 먹느냐가 중요할듯

[익인7]

기초대사량높이기?
내동생은 많이먹어도 맨날운동해서 안찌더라..

[익인8]

기초대사량 높이기! 몸에 근육량 많이 만들기

[익인9]

다시 태어나야해

[익인10]

222 이게 가장 빠름^^…

[익인11]

솔직히 애초에 위가 작음 식탐도 없고

[익인12]

다시 태어나기

[익인13]

입이 짧고 운동 많이하고

[익인14]

간헐적단식이랑 근력운동

[익인15]

운동하면서 기초대사량 높이고 조금씩 먹는 양 줄여서 위 줄이는거밖에없지 확실히 많이 먹어도 살 안찌믄 체질 되려면 다시태어나는 법 밖에 없고..

[익인16]

기초대사량을 어떻ㄱ ㅔ 높여?

[익인17]

운동해여지

[익인18]

나 단식해서 살 12키로 뺐고 소식 한 6년 하니 살 안 찌는 체질 됐어

[익인19]

운동 꾸준히하고 규칙적인 습관 가지고
유산균 먹고? 아마..