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일찍 자는건 되는데 중간에 깨는건 어째야됨?2 l 일상
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일찍 자도 두세시간만 자고 일어남... 그러고 다시 잠이안옴

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익인1
혈당 조절 안되면 그런대
당뇨식 며칠 먹고 야식 끊어봐
13일 전
익인2
원인이 다양해
환경은 온도 서늘하게, 어둡게, 조용하게
취침 전 식사 자제, 폰 사용 자제
침구 푹신or탄탄 본인에게 맞는 걸로
가장 확실한 건 수면 클리닉 방문해보는 것
13일 전
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