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체지방 -7키로에 근육량 -0.6키로 빠졌는데19 l 일상
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이정도면 선방잘했나?

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익인1
헐 쩐당 멋져
16일 전
익인2
오옷!
16일 전
익인3
완전 잘한거지!
16일 전
익인4
완전
16일 전
익인5
식단 비법 전수해줘..
16일 전
글쓴이
별거옶오...
아침 계란두개 아니면 패스
점심 현미밥130g 닭가슴살 100g 도시락김 1개나 2개
저녁 닭가슴살 아니면 계란 아니면 패스
주말 한끼 치팅....
주5회 운동
16일 전
익인5
고마왕 쓰니야 허리둘레랑 가슴밑둘레 마니 줄었오?
16일 전
글쓴이
그건 안재봐서 모루겠어... 근데 허리는 눈으로만 봐도 확실히 얇아졌어!!!
16일 전
익인5
운동은 근략운동도 같이 한거지?
16일 전
글쓴이
웅웅 주5일 유산소하고 그중에 3일 근력했엉
16일 전
익인5
고맙쇼오오! 근력은 무슨 머신했는지 대애충이라도 알려줄수있어? 피티 받을 돈이 없어서 유튜브 보고 따라하게 ㅠㅜ!! 유산소30분 무산소30 하려구하거든 ㅠ
16일 전
익인5
5에게
마지막으로 식단 엄청 쪼이면 다이어트 끝나구 일반식으로 돌아왔을때 빨리 찌지않아..?🥹
16일 전
익인6
오 헬스한거야?
16일 전
글쓴이
피티!!
16일 전
익인7
부럽
16일 전
익인8
헐 완전 멋져
몇에서 몇으로 간거야?
16일 전
글쓴이
나 완전 돼지라ㅠ 6후에서 5후로 갔엉
16일 전
익인9
오 얼마나 걸렸어?
16일 전
글쓴이
두달 쪼금 넘게!!
16일 전
   
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