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다이어트 식단 3일째하는데 뱃살이 안빠져....19 l 일상
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익인1
3일가지곤 체지방 1키로도 아직 안빠짐.. 걍 수분 빠질때임
24일 전
글쓴이
언제부터 효과 나ㅠㅠ
24일 전
익인1
최소 2~3주
24일 전
익인2
3일이면 당연히 안빠지지,,,시간 더 지나야 함 운동도 하고
24일 전
글쓴이
운동 하루에 30분씩 꼭하는데ㅜ
24일 전
익인2
한달은 지나봐야 할듯,,
24일 전
익인3
다이어트 식단을 많이 먹어? 뱃살은 아예 굶어야 그나마 좀 들어가던데
24일 전
글쓴이
아침:샐러드 계란후라이
점심:소고기10점 샐러드 잡곡밥반공기
저녁:고구마1개 두부부침
24일 전
익인4
30분이 넘 적은 거 아님? 홈트 영상 하나만 해도 30분은 금방 가는데 3일만에 드라마틱한 변화를 원하기엔..
24일 전
익인5
한달이상해야함
24일 전
익인6
유산소는 30분이상부터 지방타는거라 홈트 유산소인거면 1시간은 해야댐
24일 전
익인7
3일만에 뱃살이 빠지는 것도 이상하잖아
지금까지 먹어온게 있는데
운동량 늘리고 탄수 줄이면 곧 빠져
24일 전
익인8
운동 1시간
24일 전
익인9
네..? 꼴랑 3일했는데 뱃살이 눈에 보일정도로 빠질리가 없잖아...적어도 한달은 하고 봐야지...
24일 전
익인10
몇십년 먹어서 나온 배가 3일만에 들어가길 바라는 건 너무 양아치 아니냐고요~ ㅠ
24일 전
익인11
일단 열량도 적게 먹는 듯 너의 기초대사량은 모르겠지만
4끼로 나눠서 먹고 열량 채우면서 식단하고 운동 유산소 1시간은 타줘야 함
24일 전
익인12
하루세끼나 먹고 고작 삼일했으면서 .......ㅎㅎ...
24일 전
익인13
그것보단 지금 몇키로인지가 중요하지 몇키론디?
24일 전
익인14
3일로 그러는건,,, 이때 까지 먹은게 있는데
24일 전
   
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