규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
순결한 수녀의 잉태, 축복인가 저주인가.. 영화 '이매큘레이트' 시사회 50명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팔뚝 굵은 애들아 팔운동 해라,,,
44
l
일상
새 글 (W)
11
29일 전
l
조회
1316
l
171 57 팔뚝만 굵고 나머지 다 말랐는데
팔운동 빡시게 했더니 여리여리는 아니어도 대충 지방가득팔뚝은 탈출임...
11
•••
이런 글은 어떠세요?
워터파크 이런 기본 비키니 괜찮아?
일상 · 7명 보는 중
이 시각 부산의 한 고급 아파트
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
24살인데 6.25 전쟁 발생연도 모르면 무식한 거야?.jpg
이슈 · 8명 보는 중
매번 삶에 의문과 의심을 던지는 사람일수록.twt
이슈 · 16명 보는 중
개인정보털이 토스ㅋㅋ 진짜 상습범임
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
뉴진스 갤러리 입장
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
미친 후이바오 큰 거봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
헐 어떤 남돌 제일 말랐을때 몸무게래
연예 · 6명 보는 중
나이키 지금 사는거 오바 아니지?
일상 · 3명 보는 중
울산대학교병원 신규간호사 채용 안하네…… 다른 대학병원들도 신규간호사 채용 안하려나,,,
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
풍자 소비의 결과
이슈 · 22명 보는 중
호텔 직원이 객실 문 따고 강간…제주 관광 중국女 강간한 30대男 구속
이슈 · 10명 보는 중
익인1
머머했엉
29일 전
글쓴이
삼두운동 닥치는대러 했어.. ㅎ
29일 전
익인1
아아 고마워!
29일 전
익인2
머해써 홈트?
29일 전
글쓴이
나 운동 좋아해서 헬스다녀!!
29일 전
익인3
ㅁㅈ 덤벨들고 운동 해서 그런가 팔뚝 진짜 얇아짐
29일 전
익인4
하 나 오늘부터 피티임 팔뚝살 딱 기다려,,,
29일 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ 근육이 붙는다고 빵빵해지는 게 아니고 지방이랑 군살 잡히면서 팔 옆쪽 부피감이 줄어듦
29일 전
글쓴이
ㅁㅈ 탄력 붙어서 흩어지는(?)게 아니라 잡혀져서
29일 전
익인6
오 팔뚝에 지방가득인데 팔뚝운동하면 되는구나ㅠㅠ
29일 전
글쓴이
나 심지어 인바디하면 지방 없다고 떴어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 근육도 없었어.. 근력을 해야 라인이 잡힌다 ㅜ
29일 전
익인6
아핫..! 쓰니덕분에 오늘응 팔뜍을 조져야겠당 고마옹
29일 전
익인7
나도 헬스하는데 삼두운동 추천좀
29일 전
글쓴이
오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 원암으로도 했고 킥백이랑 또.. 뭐 여러가지 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 이두운동도 했어! 삼각근도 같이!
29일 전
익인8
근데 너 키에 57이면 애초에 팔뚝이 그렇게 두껍지도 않았을텐데ㅠ
29일 전
익인10
22 저키에 57인데 팔뚝이 굵긴 뭐가 굵어 ㅋㅋㅋ
29일 전
글쓴이
ㅁㄷ~
29일 전
글쓴이
나 가슴있어서 다른 몸은 가늘고 팔만 누가봐도 굵은 팔이었엉 ㅎㅎ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
지들이 보지도 않고 개빡치네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
팔뚝이 굵든 안 굵든 티나게 줄어들었다는 거만 알아들으면 됐지 뭐 저렇게 꼬인건지 ㅎ.... 내가 하 나 팔뚝 넘 굵어 힝 ㅜ 이런 것도 아닌데 참
29일 전
삭제한 댓글
글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
삭제한 댓글에게
고마왕 ㅠㅠㅠ
29일 전
익인9
헬스 다니는데 무슨 운동해야할지 모르겠닼ㅋ큐ㅠ
29일 전
익인11
난 팔 타고나게 좋은 편이라 헬스 5년했더니 왕팔됌..ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋ
29일 전
글쓴이
근육왕팔은 오히려조하
29일 전
익인12
삼두운동하면 되는거지...? 오늘부터 당장해볼게
29일 전
익인13
발레해라 얘드라 나 흐물텅거리던 살 다 들어갔다
29일 전
익인14
2키로 덤벨로 운동해도 되겠지..? 더 무거우면 힘이 안들어가서
29일 전
글쓴이
웅 무겁다고 다가 아냐!!! 15개정도 한 세트 했을 때 충분히 자극 느껴질 정도로만!
29일 전
익인14
고마워!! 열심히 해서 나시 입어볼래!!
28일 전
익인15
맞아 팔뚝운동하면 금방ㅇ임
29일 전
익인17
나 왕팔뚝인데 복싱하고 얇아짐. 복싱 안 하니까 다 몰랑몰랑…
29일 전
익인18
선생님 팔운동 루틴 한번만 공유가능할까요
29일 전
글쓴이
삼두 - 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 / 원암도! / 덤벨킥백 등
이두도 하는데 이건 그때그때 넘 달라,,, 글구 등운동도 병행하면 등살 찝혀서 더 좋아! 젤 중요한 건 스크레칭, 폼롤러!!
29일 전
익인19
얘들아 내말 한번 믿어줘 철봉 매달리기해
29일 전
익인19
등살 팔뚜살ㄹ쓔유유옹ㄱ 빠짐
29일 전
글쓴이
크 이것도 짱ㅇ지!!
29일 전
익인20
얼마나 매달리고있어야해?!?!? 루틴 알려주라
29일 전
익인20
나도 다이어트 했는데 팔뚝 차이가 없어서 물병으로 운동시작했어..ㅠㅠ
29일 전
글쓴이
ㄹㅇㄹㅇ 나도 체지방 18~9인데 팔뚝만 안 가늘어서 팔운동에 더 진심됨..
29일 전
익인21
침대에서 딥스하는 것도 짱이야 집에서 삼두운동하려면
29일 전
익인22
아 오늘 엽떡먹으려고했는데.. 낼부타한다
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
연애중인 일들 자기자신-애인 Mbti 궁합표
447
06.24 23:09
42289
0
일상
20대 중후반 익들 월급 얼마받아...?
372
06.24 22:08
22277
1
일상
러브버그가 점령 못한 지역 어디임?
355
11:20
15087
0
야구
라인업송 어디가 제일 좋아
110
06.24 20:30
19678
0
일상
살면서 본 이름중에 젤 예쁜 이름 뭐였음..?
111
0:02
4165
1
KIA
윤석민 이제 지도자 하고싶대
34
06.24 21:50
12955
0
만화/애니
하이큐 초반만 봤는데 노잼이면 안 맞는 거야??
31
06.24 21:30
8230
0
한화
홈런 더비 투표 시작
16
10:10
3663
0
두산
도리들아 홈런더비 투표 할거야?
15
12:37
1556
0
NC
안녕하세요👀 엔씨 입덕 4시간된 뉴비입니당...
26
06.24 22:38
2751
2
롯데
학주 다시 부상 15일 등록함ㅠㅠㅠ
13
12:16
2132
0
SSG
뭐니볼 보는데 경질 가능성 제로래
14
06.24 22:16
2370
0
BL웹소설
나.. 인생작이랑 의리 지켜야하는데 어쩌지..
12
06.24 22:18
1777
0
KT
현민이 수술하나봐ㅠㅠㅠ
10
06.24 22:41
947
0
BL웹툰
뭐라고 백라이트 시즌 완결이라고
9
06.24 21:14
1394
0
가방 골라주라
14:02
1
0
쿠팡이 ㄹㅇ 이런다고...
14:02
1
0
좁쌀여드름 진짜 어케 해야되냐 ㅠㅠㅠㅠ 제발
14:02
1
0
토익 정체기
14:02
1
0
독립하고 싶어도 돈모으려면 꾹 참고 본가에서 사는게 맞는거지????
14:02
1
0
나 이정도면 하얀편이지? 40
14:02
1
0
내 이름 개 스트레스 받아서 살기 싫다
14:02
1
0
어제 알바면접보고 오늘연락주신다했는데
14:02
1
0
애인한테 이런 이유로 직장 어딘지 알려주기 싫은 거 이해돼?
14:02
1
0
언제부터 머리크기 몸체형 허리라인 가슴크기 얼굴형 이목구비 몸무게 이런거 다 신경쓰..
14:02
1
0
아이폰 배경 설정하면 색감 죽는 거 아직도 안 고쳐주나,,
14:02
2
0
연락은 하는데 친구가 남친만 만나서 서운해
14:01
4
0
토익 공부법 추천좀......
1
14:01
8
0
아 큐넷 다 터져서왔다구요
14:01
8
0
서울은 러브버그 왜 많은거임?? 한강때매?
1
14:01
7
0
빽다방 원조커피 마시고 심장이 너무 빨리 뛰어 어케해야돼ㅠㅠ
2
14:01
12
0
가게 주인한테 월세 얼마냐고 묻는거 어때?
2
14:01
6
0
알바하다 너같은 딸 낳기 싫단 소리 들어봄
14:01
12
0
간호학과 4학년이면 뭐가 제일 중요해?
14:01
5
0
이제 공무원 1년 안에 발령이야?
14:01
3
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
당뇨
12일 전
무속성 솜인형
24일 전
세무사사무실
10일 전
물리치료사
24일 전
인형
19일 전
거지방
24일 전
맨체스터시티F..
24일 전
전체 인기글
l
안내
6/25 14:00 ~ 6/25 14:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 3시에 운전 면허 교육인데 30분전에 이슬톡톡 마셨거든....... 괜찮을까?????????......
28
2
유머·감동
블라) SK매직 30대 재무팀장 과로사
23
3
유머·감동
현재 반응 갈린다는 6.25 전쟁 발생연도 상식 논란.jpg
15
4
정보·기타
장원영 인스타 업데이트
4
5
일상
월 1200 벌면 한달 400 정도 써도 될까?
26
6
유머·감동
디즈니 재질의 양파.jpg
6
7
일상
꼬순 무한제공 사건
3
8
유머·감동
연쇄살인범 유영철의 글씨체와 그가 그린 그림
11
9
팁·추천
드라마 임산부 캐스팅
18
10
이슈·소식
1950년대, 한 해에 20만명 이상이 이용했던 핫플레이스.JPG
11
일상
40 라이언 인형 새거 기부할곳 어디 없을까....?
24
12
팁·추천
로판 여주들 & 귀족들 필수템 온실정원
1
13
유머·감동
역대급 반전 만화로 평가되는 명작
3
14
일상
이렇게 못생긴 시바견은 첨봐...ㅋㅋㅋ
4
15
이슈·소식
끼임사고 당한 노동자 팔 뽑아서 길가에 버린 농장주인
34
16
일상
얘들아 스벅 진짜 암것도 안시켜두돼?
12
17
일상
신입 6개월차 이틀만에 인수인계받은거 봐바 실화냐
241
18
유머·감동
엄정화한테 왜 결혼안하냐고 묻는사람
2
19
야구
찐팬구역 이제 봤는데 순페ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20
일상
방탈출 예약실수 쓰니인데..!!!
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/25 14:00 ~ 6/25 14:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
나 3시에 운전 면허 교육인데 30분전에 이슬톡톡 마셨거든....... 괜찮을까?????????......
28
2
월 1200 벌면 한달 400 정도 써도 될까?
26
3
3
꼬순 무한제공 사건
3
4
40 라이언 인형 새거 기부할곳 어디 없을까....?
24
2
5
이렇게 못생긴 시바견은 첨봐...ㅋㅋㅋ
4
1
6
얘들아 스벅 진짜 암것도 안시켜두돼?
12
12
7
신입 6개월차 이틀만에 인수인계받은거 봐바 실화냐
241
9
8
방탈출 예약실수 쓰니인데..!!!
4
1
9
와 근데 진짜 요즘 취업난인거 같더라
5
2
10
10장에 처넌이면 사두 되...지...?!
5
11
익들아 이런 연인사이는 결혼 못하지??
3
12
27 28 29 뭐하고살아
19
1
13
생리시작부터 끝까지 하루에 생리대 하나로 해결하는사람 나말고
3
2
14
직장 다니면 원래 이래?
4
15
일하다 말고 냅다 눈물 즙 짤뻔... 5년 전의 나한테 사진이 왔음ㅠㅠㅠ
16
어려서 노안은 커서 동안이 되는 게 맞나벼
2
17
해외여행 왁싱+네일패디 넘과한가
4
3
18
확실히 커플끼리는 표정이 닮아지는거 같음
2
19
오늘 왤케 6.25 얘기가 많이 올라오나 했더니 6월 25일이였구나
20
배추샐러드 해먹었는데 넘 마이써
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위