[잡담] 팔뚝 굵은 애들아 팔운동 해라,,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 머머했엉 21일 전 글쓴이 삼두운동 닥치는대러 했어.. ㅎ 21일 전 익인1 아아 고마워! 21일 전
	익인2 머해써 홈트? 21일 전 글쓴이 나 운동 좋아해서 헬스다녀!! 21일 전
	익인3 ㅁㅈ 덤벨들고 운동 해서 그런가 팔뚝 진짜 얇아짐 21일 전
	익인4 하 나 오늘부터 피티임 팔뚝살 딱 기다려,,, 21일 전
	익인5 ㅇㅈㅇㅈ 근육이 붙는다고 빵빵해지는 게 아니고 지방이랑 군살 잡히면서 팔 옆쪽 부피감이 줄어듦 21일 전 글쓴이 ㅁㅈ 탄력 붙어서 흩어지는(?)게 아니라 잡혀져서 21일 전
	익인6 오 팔뚝에 지방가득인데 팔뚝운동하면 되는구나ㅠㅠ 21일 전 글쓴이 나 심지어 인바디하면 지방 없다고 떴어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 근육도 없었어.. 근력을 해야 라인이 잡힌다 ㅜ 21일 전 익인6 아핫..! 쓰니덕분에 오늘응 팔뜍을 조져야겠당 고마옹 21일 전
	익인7 나도 헬스하는데 삼두운동 추천좀 21일 전 글쓴이 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 원암으로도 했고 킥백이랑 또.. 뭐 여러가지 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 이두운동도 했어! 삼각근도 같이! 21일 전
	익인8 근데 너 키에 57이면 애초에 팔뚝이 그렇게 두껍지도 않았을텐데ㅠ 21일 전 익인10 22 저키에 57인데 팔뚝이 굵긴 뭐가 굵어 ㅋㅋㅋ 21일 전 글쓴이 ㅁㄷ~ 21일 전 글쓴이 나 가슴있어서 다른 몸은 가늘고 팔만 누가봐도 굵은 팔이었엉 ㅎㅎ 21일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 21일 전 글쓴이 지들이 보지도 않고 개빡치네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 21일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 21일 전 글쓴이 팔뚝이 굵든 안 굵든 티나게 줄어들었다는 거만 알아들으면 됐지 뭐 저렇게 꼬인건지 ㅎ.... 내가 하 나 팔뚝 넘 굵어 힝 ㅜ 이런 것도 아닌데 참 21일 전 삭제한 댓글 글쓴이에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 21일 전 글쓴이 삭제한 댓글에게 고마왕 ㅠㅠㅠ 21일 전
	익인9 헬스 다니는데 무슨 운동해야할지 모르겠닼ㅋ큐ㅠ 21일 전
	익인11 난 팔 타고나게 좋은 편이라 헬스 5년했더니 왕팔됌..ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋ 21일 전 글쓴이 근육왕팔은 오히려조하 21일 전
	익인12 삼두운동하면 되는거지...? 오늘부터 당장해볼게 21일 전
	익인13 발레해라 얘드라 나 흐물텅거리던 살 다 들어갔다 21일 전
	익인14 2키로 덤벨로 운동해도 되겠지..? 더 무거우면 힘이 안들어가서 21일 전 글쓴이 웅 무겁다고 다가 아냐!!! 15개정도 한 세트 했을 때 충분히 자극 느껴질 정도로만! 21일 전 익인14 고마워!! 열심히 해서 나시 입어볼래!! 21일 전
	익인15 맞아 팔뚝운동하면 금방ㅇ임 21일 전
	익인17 나 왕팔뚝인데 복싱하고 얇아짐. 복싱 안 하니까 다 몰랑몰랑… 21일 전
	익인18 선생님 팔운동 루틴 한번만 공유가능할까요 21일 전 글쓴이 삼두 - 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 / 원암도! / 덤벨킥백 등 이두도 하는데 이건 그때그때 넘 달라,,, 글구 등운동도 병행하면 등살 찝혀서 더 좋아! 젤 중요한 건 스크레칭, 폼롤러!! 21일 전
	익인19 얘들아 내말 한번 믿어줘 철봉 매달리기해 21일 전 익인19 등살 팔뚜살ㄹ쓔유유옹ㄱ 빠짐 21일 전 글쓴이 크 이것도 짱ㅇ지!! 21일 전 익인20 얼마나 매달리고있어야해?!?!? 루틴 알려주라 21일 전
	익인20 나도 다이어트 했는데 팔뚝 차이가 없어서 물병으로 운동시작했어..ㅠㅠ 21일 전 글쓴이 ㄹㅇㄹㅇ 나도 체지방 18~9인데 팔뚝만 안 가늘어서 팔운동에 더 진심됨.. 21일 전
	익인21 침대에서 딥스하는 것도 짱이야 집에서 삼두운동하려면 21일 전
	익인22 아 오늘 엽떡먹으려고했는데.. 낼부타한다 21일 전

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