간헐적 단식에 런닝 하루에 6km씩 뛰면 한 달 5키로 가능할까?

ㅈㄱㄴ

다이어트는 오늘부터 시작했고, 점심 때 컵밥 하나 먹은 이후로 아무 것도 안 먹었고 아까 6시에 런닝머신 뛰고 왔어.

딱히 배고픈 것도 못 느끼겠고...런닝머신은 1키로당 걷기-뛰기-걷기-걷기-뛰기-걷기 이렇게 했거든?

지금 53키로인데 한 달 안에 5키로 감량할 수 있을까ㅠㅠ?

[익인1]

오잉 안먹으면 안빠져 먹기 싫어도 규칙적으로 탄수화물 적게 (안먹으면 요요옴) 식이섬유 단백질 하루 2끼는 챙겨먹어 탄수화물만 줄여도 2주만에 뱃살 쏙들어가

[글쓴이]

지금 내가 기숙사 사는데 막 그런 거 다 챙겨먹을 여건이 안 돼서ㅠㅠㅠㅠ있는 건 컵밥 뿐이라 걍 점심 때 그거 하나 먹고 운동하고 그러려고 했는데 그럼 차라리 아침 점심 이렇게 두 끼를 채울까..?

[익인2]

차라리 점심 저녁 먹는게 훨 도움됨 ㅜ 컵밥은 다이어트에 한톨의 도움도 못줘ㅜ 거창허게 닭가슴살! 샐러드! 이런 얘기 아니라 그냥 밥줄이고 야채 고기 먹으란 얘기임 밥 세숟갈에 계란 간장 넣구 비벼도 먹음ㅈ난 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 3주만에 8키로 뺐어

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ일단 있는 게 그거 밖에 없으니까 점심 저녁을 먹어볼게...고마오ㅠ